사진 보기 Deepika Padukone 완벽한 몸매의 비결은 그녀의 엄격한 식단 관리입니다. 그녀는 가장 날씬하고 날씬한 발리우드 여성 배우 중 한 명입니다. 또한 그녀의 스포츠 유전자는 섹시함과 운동선수의 모습이 뒤섞여 있다. 디피카 파두콘(Deepika Padukone)은 키 5'9", 체중 약 60kg으로 BMI가 19.5에 이르며 이는 그녀의 신체에 따라 완벽합니다. Om Shanti Om 스타는 어린 시절부터 스포츠를 좋아했기 때문에 신진대사율이 높아 쉽게 좋은 음식을 먹을 수 있습니다. 많은 양의 음식을 먹으면 살이 찌지 않을 것입니다.
Deepika Padukone의 식단과 운동 요법을 살펴보겠습니다.
1. 소식통에 따르면 디피카는 촬영 중 6시에 일찍 일어나고, 집에서는 8시에 일어난다. 그녀는 정원으로 향하여 운동을 시작한다. 그녀는 건강을 유지하기 위해 요가와 자유형 운동을 선호합니다. Deepika Padukone의 피트니스 체제는 그녀의 이웃들이 완벽한 몸매를 얻기 위해 그녀의 발자취를 따르도록 강요했습니다. 바쁜 날 운동할 시간이 별로 없을 때 헬스장에 가면 유산소 운동과 가벼운 운동을 합니다.
2. Deepika Padukone의 피트니스 체제는 하루에 두 번 요가를하고 있습니다. 그녀는 정기적으로 체육관에 갈 수 없다면 하루에 두 번 40분 동안 걷는 것이 좋다고 말합니다.
3. Deepika Padukone의 다이어트는 건강한 아침 식사로 시작됩니다. 그녀는 날씬하거나 날씬해지는 것이 완벽한 몸매를 얻는 데 도움이 되지 않는다고 생각합니다. 건강하고 건강한 식단을 섭취하는 것이 중요합니다.
Deepika Padukone의 다이어트 차트를 보자:
아침식사: Deepika는 식도락가이며 태국 음식과 초콜릿 디저트를 즐겨 먹습니다. 그녀는 먹고 살기 위해 살며 굶는 것이 체중 감량에 도움이 되지 않는다고 믿습니다. 건강한 식단과 운동의 조합은 좋은 몸매를 위한 그녀의 만트라입니다. 그녀는 달걀 흰자위, 푸디나 처트니를 곁들인 일반 도사, upma, idlis 또는 paranthas를 선호합니다.
점심: 디피카 파두콘은 달, 로티, 사브지, 샐러드, 라이타 등 집에서 만든 음식을 즐겨 먹는다. 밖에서 점심을 먹을 때면 기름지지 않은 음식이나 이드리스만 고집한다.
간식 : Deepika Padukone은 포도, 망고, 사과, 수박과 같은 과일이나 그녀가 가장 좋아하는 코코넛 물을 좋아합니다. 아침 식사 후 또는 저녁에 먹습니다.
저녁: Deepika Padukone의 다이어트 차트에는 쌀이 없습니다. 그녀는 저녁으로 가벼운 음식만 먹습니다. 그녀는 장아찌와 함께 죽이나 수제 달과 찐 쌈을 먹는 것을 좋아합니다. 디피카 파두콘(Deepika Padukone)의 저녁 식단 차트는 비채식 식품을 제외합니다.
디피카 파두콘(Deepika Padukone)의 식단 차트는 정확한 수치를 얻기에 완벽하지만 다크 초콜릿에 대한 갈망으로 인해 잘 관리된 몸매가 걱정됩니다. 그녀는 칼로리가 많은 초콜릿을 먹는 나쁜 습관을 버려야 한다고 생각하지만, 미식가 여배우는 초콜릿을 먹고 얻은 지방을 태우는 방법을 알고 있습니다. 그녀는 '건강하게 생각하고 긍정적인 마인드를 가지세요!'라고 생각합니다.