사진 보기 하루 종일 운동을 할 수 있지만 실제로 체중이 감소하는지 또는 증가하는지 알 수 없습니다. 많은 사람들이 체중이 얼마나 증가하고 증상이 나타나는지 알고 싶어 이 문제에 직면합니다. 여기에 당신이 그 여분의 파운드를 넣고 있는지 감지하는 상위 5가지 방법이 있습니다. 살펴보세요.
체중이 증가하고 있는지 알 수 있는 5가지 방법 -
1. 계단을 오르고 펄롱을 걷는 것이 지겹습니까? - 운동 부족으로 체중이 증가할 수 있습니다. 피부층에 축적된 여분의 지방은 신체(하반부)에 많은 압력을 가하여 다리에 통증을 유발할 수 있습니다.
2. 걸을 때 허벅지가 문지르나요? - 지방세포는 주로 엉덩이와 허벅지 부위에 쌓인다고 해서 걸을 때 허벅지가 서로 비비면 살이 찐다는 신호입니다.
3. 당신은 얼굴이 동그랗거나 이중턱이 있습니까? - 체중증가의 첫 증상은 얼굴에 나타난다고 합니다. 얼굴이 붓거나 창백해 보인다면 살이 찌고 있다는 신호다. 이중턱은 체지방 증가의 좋은 신호이기도 합니다.
4. 여성의 또 다른 설명할 수 없는 체중 증가는 등 지방입니다. 뒤쪽으로 처지는 타이어는 여성이 맞는 옷을 입기 어렵게 만듭니다. 헐렁한 근육 때문에 꽉 끼는 옷으로 숨을 쉴 수 없는 여성이 많습니다.
단추 사이가 금방 찢어질 것 같아 앞 오픈 셔츠라도 대부분의 남녀는 입을 수 없습니다.
5. 기존 데님의 단추를 채울 수 없는 과체중 이유는 뱃살 때문입니다. 복부의 체중 증가로 인해 바지 지퍼를 잠그기가 어렵고 앉았을 때 많은 불편함을 유발합니다.
이것은 "내가 뚱뚱한가요"라는 질문에 답할 수 있는 몇 가지 체중 증가 힌트입니다.