사진 보기 얼굴 지방은 사진에서 뚱뚱해 보이는 주요 원인 중 하나입니다. 동그란 얼굴이 강조되어 마치 그림의 모든 공간을 채우는 것처럼 보입니다. 결심하고 건강한 식습관을 유지하면 얼굴 지방을 잃을 수 있습니다. 오늘은 다이어트를 통해 얼굴 지방을 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. 구경하다.
운동을 하면 얼굴 근육이 단련되지만 무엇을 먹는지 관찰해야 합니다. 이중 턱과 통통한 볼은 지방 축적의 결과입니다. 침전물을 짜내고 식이요법은 과도한 지방이 더 이상 축적되지 않도록 유지해야 합니다.
얼굴 지방을 빼는 식이요법
1. 소금 얼굴이 붓는 주요 성분 중 하나입니다. 몸에 수분을 더 많이 머금고 있기 때문에 몸이 무거워집니다. 소금을 넣지 않고 음식을 먹는 것이 건강을 유지하는 올바른 방법입니다. 소화가 잘되고 섬유질이 풍부한 허브와 향신료를 추가하면 음식 맛이 좋아질 뿐만 아니라 요리에 과도한 소금 사용을 억제할 수 있습니다.
2. 물: 과도한 지방을 모두 정화하고 몸을 가볍게 해주기 때문에 물보다 더 좋은 강장제는 없습니다. 먹는 양을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하루에 적어도 8잔의 물을 마시는 것은 체중 감량에 도움이 되는 것으로 입증되었으므로 여성들은 고용량 약을 복용하는 것보다 이 천연 강장제를 선호해야 합니다.
3. 야채와 과일: 생과일, 야채, 새싹, 마른 견과류 및 씨앗은 노화 과정을 거의 역전시키고 얼굴을 항상 젊게 유지합니다. 채소는 간을 해독하고 질병을 퇴치합니다. 또한 에너지를 제공하고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.
4. 단 음식 섭취 건강에 관해서만큼 매력적이지 않습니다. 정제된 설탕은 또한 몸을 팽창시키고 혈관에 염증을 일으킬 수 있습니다. 수분이 많은 음식을 더 많이 먹고 사탕, 초콜릿, 패스트리, 케이크 및 도넛 섭취를 줄이면 점차 통통한 얼굴이 줄어들고 얼굴 지방이 감소하는 데 도움이 됩니다.
칼슘이 풍부한 음식을 더 많이 먹으면 얼굴 지방이 줄어든다고 합니다. 대부분의 여성은 칼슘 수치가 매우 낮기 때문에 일반적으로 폐경기에 체중이 증가합니다. 유제품 및 기타 칼슘 식품을 섭취하면 체지방은 물론 얼굴을 줄이는 데 도움이 됩니다.