사진 보기 다이어트 계획이 맛있다고 느낀 적이 있습니까? 글쎄, 여기에 체중 감소를 지원할 뿐만 아니라 군침이 도는 몇 가지 다이어트가 있습니다. 전 세계의 피트니스 매니아들이 뒤따르는 7가지 가장 맛있는 다이어트를 살펴보세요.
자신이 가장 좋아하는 음식과 함께 제공되는 다이어트 계획을 원하지 않을 사람이 어디 있겠습니까? 다이어트가 효과가 있든 없든 일일 계획에 포함하는 것은 그 자체로 잔치입니다. 다음은 최고 목록입니다.
가장 맛있는 음식 7가지
1. 초콜릿 다이어트 – 7일 다이어트라고도 하는 이 계획은 설탕이 적은 차와 함께 하루 2개의 초콜릿 바를 먹는 것입니다. 단일 다이어트는 특정 부정적인 영향을 미치므로 의사의 상담이 필요합니다.
2. 이탈리아 식단 – 다이어트는 맛있고 다채로운 파스타를 먹는 것입니다. 파스타는 체중 감량을 지원하는 영양이 풍부하다고 합니다(섬유질과 아미노산 함유).
3. 사탕 다이어트 - 형형색색의 사탕을 씹는 것도 과식을 억제합니다. 사탕 한 팩을 사서 식사로 대체하면 먹는 것을 제한하고 체중을 줄일 수 있습니다.
4. 아이스크림/요구르트 다이어트 – 아이스크림이나 요구르트로 식사를 시작하고 끝내면 음식에 대한 갈망이 충족될 뿐만 아니라 탄수화물과 나쁜 지방도 줄일 수 있습니다. 균형 잡힌 영양을 위해 얇게 썬 과일과 채소도 맛있습니다.
5. 오이/수박/바나나 다이어트 – 고탄수화물 쌀, 시리얼, 베이커리 제품 대신 수분이 풍부한 과일과 섬유질이 풍부한 바나나를 먹습니다. 물과 섬유질은 몸을 정화하고 소화를 개선합니다.
6. 과일 및 베리 다이어트 - 지방이 많은 음식 대신 저칼로리 과일과 열매를 먹으면 맛있고 건강을 유지합니다. 항산화제와 비타민 C가 풍부한 베리는 또한 피부에 윤기를 부여하고 아름다움을 향상시킵니다.
7. 팝콘 다이어트 - 맛있는 팝콘을 하루 종일 씹는 것이 다이어트 유형입니다. 물론 팝콘은 치즈나 버터를 사용하지 않고 소금과 향신료를 많이 넣지 않은 수제 팝콘입니다. 팝콘은 배를 채우고 칼로리를 추가하지 않습니다.
이 맛있는 다이어트를 하면 건강을 위해 맛있는 음식을 거의 포기하지 않기 때문에 기분이 좋아질 것입니다. 이 다이어트는 포기하지 않고 체중 감량을 원하는 사람들의 삶을 만듭니다.
이 가장 맛있는 음식은 효과가 있을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 일부 영양사는 다이어트가 영양실조(일주일 동안 한 가지 유형의 음식만 섭취)로 인해 부작용을 일으킬 수도 있다고 생각하므로 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.