사진 보기 당신은 코 모양을 바꾸고 코를 매력적이고 날카롭게 보이도록 들어 올리기 위해 값비싼 코 수술을 선택합니다. 한 푼도 들이지 않고 코 모양을 바꾸고 코를 들어올릴 수 있는 저렴한 방법이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 완벽한 코를 만들기 위해 운동을 할 수 있습니다. 코 모양을 바꾸고 매력적으로 보이게 하는 얼굴 운동을 살펴보세요.
코 모양을 바꾸는 얼굴 운동:
1. 요가는 코 모양을 만드는 가장 좋은 운동 중 하나입니다. 호흡 운동은 넓은 코를 더 좁아 보이게 할 수 있습니다. 똑바로 앉아서 오른쪽 엄지손가락을 오른쪽 콧구멍에 대십시오. 왼쪽 콧구멍으로 숨을 쉬며 4까지 센다. 숨을 참으면서 4까지 센다. 이제 숨을 내쉬면서 6까지 센다. 왼쪽 콧구멍으로 반복하고 이 호흡 운동을 15~20분 동안 한다. 콧구멍 호흡 운동을 규칙적으로 하여 코를 성형하고 마음의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.
2. 코를 살짝 꼬집어서 날카롭게 하고 들어올릴 수 있습니다. 한 쪽은 엄지손가락으로, 다른 쪽은 집게손가락으로 콧구멍을 잡습니다. 코를 부드럽게 쥐거나 꼬집고 매일 4-5분 동안 이 운동을 하십시오.
3. 얼굴 마사지는 코 모양을 바꾸고 모양을 수정하는 가장 일반적인 방법 중 하나입니다. (라벤더, 자스민) 등의 에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨리고 코를 마사지합니다. 콧구멍을 막고 코 끝을 살살 꼬집어주세요.
4. 가운데 손가락은 눈의 모서리에 놓고 약지는 눈 바로 아래에 놓습니다. 이제 코 근육에 긴장이 느껴질 때까지 코에 주름을 잡습니다. 주름진 코 근육을 남기지 않고 손가락으로 주름살을 부드럽게 문지릅니다. 긴장을 풀고 8~10회 반복합니다.
5. 삐죽삐죽을 만드는 것은 코를 웅크리고 볼 근육을 줄이는 데 도움이 됩니다. 입을 삐죽 내밀고 몇 초(15~20초) 동안 유지합니다. 볼 근육을 이완시킨 후 다시 10~20회 반복합니다.
6. 검지와 중지로 귀를 향해 얼굴 피부를 늘립니다. 이제 입술에 삐죽삐죽을 내밀어 보세요. 얼굴의 다른 쪽에서도 반복합니다. 이 얼굴 운동을 정기적으로 하여 코 모양을 바꾸세요.
코 모양을 바꾸고 아름답게 보이도록 이 얼굴 운동을 시도해 보세요. 이 운동은 연약한 얼굴 근육을 강화하고 코에 주름이 생기는 것을 방지합니다.