사진 이미지 소스 보기 모든 여성은 모델 피규어가 스타일리시하고 쉽게 자신의 몸매를 과시하기를 원합니다. 당신은 빅토리아 시크릿의 완벽한 모양의 모델을 보았고 그들과 같은 모습을 원했을 것입니다. 다음은 빅토리아 시크릿 모델의 다이어트 비법입니다. 따라서 이제 마른 다리, 평평한 배, 높은 광대뼈가 있는 동일한 모델 피규어도 얻을 수 있습니다.
Victoria Secrets 모델의 다이어트:
미란다 커 다이어트 계획: Miranda Kerr(Victoria Secrets 모델)의 경우 탄수화물과 저지방 및 칼로리가 포함된 건강 식품이 체중 감량 및 몸매 유지에 도움이 됩니다. Miranda Kerr의 다이어트 계획에는 요구르트 또는 뮤즐리를 곁들인 과일 샐러드/아보카도와 삶은 달걀을 곁들인 호밀 토스트 2조각, 아침 식사로 아몬드, 녹차 스낵, 바삭한 빵을 곁들인 참치 샐러드, 점심으로 레몬 또는 민들레 차를 곁들인 물, 참치 또는 구운 호박과 생강을 곁들인 녹차를 저녁 식사로.
Miranda Kerr는 매주 3-4회, 각 세션에 75분씩 운동합니다. Miranda Kerr의 운동 계획에는 요가, 저충격 유산소 운동, 달리기 및 복싱이 포함됩니다.
Victoria Secrets 모델은 칼로리만 추가되는 가공식품과 기름진 음식보다 신선한 과일과 야채를 섭취하는 것을 선호합니다.
마리사 밀러: 완벽한 모델 몸매를 자랑하는 또 다른 빅토리아 시크릿 모델이 다이어트 계획을 공개했다. 엄마가 된 후에도 살이 빠지고 혹독한 다이어트로 모델 몸매를 되찾은 그녀! 그녀의 아침 식사는 요구르트, 두유 또는 아몬드 우유, 아몬드, 과일 샐러드, 냉동 유기농 과일 또는 단백질 쉐이크와 같은 건강 식품으로 구성되어 있습니다. 그녀의 점심과 저녁 식사에는 신선한 야채, 과일 또는 야채 샐러드, 참치 또는 시금치 샐러드가 있습니다.
Marisa Miller의 운동 계획에는 몸매와 곡선을 만드는 데 도움이 되는 운동이 있습니다. 토닝 운동부터 패들보드까지, 그녀는 이미 날씬한 몸매를 유지하기 위해 최선을 다하고 있다.
빅토리아 시크릿 모델 몸매를 얻으려면 하루에 두 번 운동하고 기름진 음식, 가공 식품, 정크 푸드는 남겨두고 충분히 섭취한다. 물의. 단백질 쉐이크는 활동성을 유지하고 신체에 영양분을 제공합니다. 잠들기 3~4시간 전에 음식을 먹고 과식을 피합니다. 배를 채우고 잠을 자면 체중이 증가합니다.