레이디 가가스의 특이한 다이어트 비법!

사진 이미지 소스 보기 레이디 가가를 상징적인 팝 스타로 만드는 것은 단순한 음악 이상의 무언가가 있습니다. 그녀의 기이한 드레스는 그녀의 호리호리한 몸매와 성격에 잘 어울린다. 그녀는 훌륭한 체격을 유지하고 있으며 열광적인 추종자들에게 매우 매력적으로 보입니다.
술을 끊을 수 없다 등의 말을 하지만, 그녀는 자신의 건강을 유지하기 위해 규칙적으로 따르는 다이어트 계획이 있습니다. 보세요.

레이디 가가 다이어트 비법

1. 레이디 가가가 숙취에도 불구하고 술에 취해 다이어트(위스키를 하루 종일 마신다)하고 헬스장을 찾았다는 잡지와 신문이 많다. Gaga 자신은 이것과 요가에 대해 성명을 발표했습니다.
2. 일부 건강 잡지에서도 레이디 가가의 건강한 다이어트 비법을 소개합니다. 그녀의 매일 식사에는 신선한 야채 샐러드, 생선, 파스타가 가끔 포함됩니다.
3. 그녀는 조깅으로 5분 워밍업, 덤블 데드리프트(최대 25회) 및 5분 줄넘기 운동을 포함하는 5요소 운동을 수행한다고 합니다.
4. 그녀의 유명 다이어트 트레이너인 Harley Pasternak은 그녀에게 새로운 120가지 레시피로 구성된 5단계 세계 다이어트 계획을 제안합니다. 이 레시피의 특징은 5분 만에 5가지 핵심 재료를 사용하여 하루 5번의 식사로 만든다는 것입니다.

레이디 가가 운동의 비밀

덤벨 운동 – 여기에는 단순히 춤을 추는 것 외에도 팝스타의 몸매를 항상 유지할 수 있는 몇 가지 비밀 운동이 있습니다.

1. 엉덩이 발을 너비만큼 벌리고 무릎을 약간 구부리고 선다.
2. 손바닥이 서로 마주보게 덤벨을 잡습니다.
3. 상반신은 앞으로 구부려야 합니다(최대 45도).
4. 이제 팔을 앞으로 쭉 뻗습니다. 20~25회 반복합니다.