사진 보기 Jennifer Lopez가 임신 후 체중을 어떻게 감량했는지 궁금하십니까? 글쎄, Dukan 다이어트는 그녀의 체중 감량의 비밀입니다. 뒤캉 다이어트는 프랑스의 영양사이자 영양사인 피에르 뒤캉이 소개한 프랑스에서 가장 유명한 다이어트 중 하나입니다. Dukan 다이어트는 건강에 해를 끼치 지 않고 쉽게 체중 감량에 도움이 되는 단백질이 풍부한 다이어트입니다. 많은 연예인들이 뱃살을 빼기 위해 이 다이어트를 합니다. 제니퍼 로페즈가 자신의 영상 '바닥에'에서 임신 후 살을 빼면서 어떻게 날씬하고 화려해 보였을지 상상이 가실 텐데요. 쌍둥이 출산 후 몸매를 되찾은 연예인 제니퍼 로페즈의 다이어트 비법을 소개합니다.
제니퍼 로페즈 다이어트 계획:
소량의 식사를 선호하며 칼로리와 콜레스테롤 섭취에 주의합니다. Jennifer는 쉬운 체중 감량을 위해 파스타와 쌀과 같은 탄수화물 섭취를 피합니다. Jennifer Lopez의 다이어트 비법은 술과 디저트를 포함하지 않습니다. Jennifer의 식단에는 단백질이 풍부한 음식과 신선한 녹색 채소가 포함됩니다. 배고픔을 억제하기 위해 Jennifer는 건강하고 포만감을 유지하기 위해 식사 전에 야채 수프를 먹는 것을 선호합니다.
Jennifer Lopez 피트니스 계획:
제니퍼는 굴곡진 엉덩이와 몸매를 유지하기 위해 일주일에 4~5일 운동하여 몸매를 유지하고 있습니다. 제니퍼의 피트니스 플랜은 웨이트 리프트로 구성되어 있습니다. Krav Maga(이스라엘 군대의 자기 방어)와 유산소 운동. 그녀의 60-90분 운동은 10분 워밍업으로 시작하며 요가도 포함됩니다. 가수이자 댄서인 Jennifer는 춤을 사랑하고 춤이 체중 감량을 위한 가장 쉬운 운동 중 하나라고 생각합니다. 재즈와 힙합은 그녀가 가장 좋아하는 댄스 형식입니다.
제니퍼 로페즈의 몸매를 유지하는 몇 안 되는 다이어트 및 피트니스 비법입니다!