사진 보기 충돌 다이어트는 체중을 줄이는 매우 해로운 방법입니다. 이러한 다이어트는 일시적인 결과를 제공하고 몸을 약하게 만듭니다. 이러한 다이어트에 탐닉하면 필수 영양소를 잃게 됩니다. 이것은 차례로 피부에 영향을 미치고 빠르게 노화되는 경향이 있습니다. 가장 건강에 해로운 다이어트는 이러한 형태의 다이어트입니다. 그들은 더 많은 것을 갈망하게 만들고 몸은 피곤해집니다. 좋은 노화는 올바른 종류의 음식을 먹을 때만 일어납니다. 크래시 다이어트는 빨리 늙고 매우 해로운 영향을 미칩니다.
1. 일시적인 체중 감소 - 크래시 다이어트가 정말 효과가 있다는 사실에 기분이 좋을 수도 있습니다. 그러나 이러한 결과는 일시적입니다. 일정 시간이 지나면 이전보다 체중이 더 많이 나가는 경향이 있습니다. 이것은 신진 대사가 연소하기에 충분한 칼로리를 얻지 못하기 때문입니다. 그래서 더 적은 칼로리를 태워 스스로 조절합니다. 그러면 원래의 모습으로 돌아가는 것이 매우 어려워집니다. 이것은 그러한 다이어트가 일시적인 최고임을 보여줍니다.
2. 피부에 미치는 영향 - 이러한 다이어트는 당신을 빨리 늙게 할 수 있습니다. 빠르게 노화되는 경향이 있으며 주름, 처진 피부 및 잔주름의 징후가 나타납니다. 이것은 극단적인 식단 때문에 모든 욕망을 억제하는 경향이 있습니다. 당신의 몸은 필요한 영양소를 얻지 못합니다. 먹지 않음으로써 모든 필수 미네랄과 단백질을 잃게 되며 이는 피부에 명확하게 나타납니다. 따라서 올바른 종류의 음식을 섭취하면 시간이 지나면 잘 노화됩니다.
3. 근육 및 조직 손실 - 크래시 다이어트는 지방을 저장하고 대신 근육을 태우도록 합니다. 이것은 상당한 양의 근육과 조직 손실을 유발합니다. 이것은 차례로 근육을 약화시키고 일상 활동을 계속할 수 있는 에너지를 느슨하게 합니다. 이것 역시 뼈가 약해지고 체력이 부족해 빨리 늙게 만듭니다.
4. 영양실조 - 크래시 다이어트는 영양실조를 일으킵니다. 몸에는 영양소, 탄수화물, 칼슘, 단백질이 부족합니다. 이것은 차례로 면역 체계의 약화로 이어집니다. 이는 담석, 탈모 및 고콜레스테롤과 같은 문제를 일으킵니다. 이것은 차례로 약하지만 마른 몸으로 이어집니다. 당신은 실제보다 더 빨리 늙습니다. 그것은 당신의 피부, 몸, 머리카락이 크래시 다이어트로 고통 받고 있기 때문입니다. 효과적인 식단은 탄수화물, 영양소 및 동일한 양의 지방으로 채워진 음식으로 구성됩니다. 이것은 건강한 방식으로 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 건강한 식단은 노화를 잘 이끈다.
5. 섭식 장애 - 이러한 다이어트는 많은 섭식장애를 일으킵니다. 일반적으로 효과가 있는 다이어트는 영양소가 가득한 건강한 다이어트입니다. 그러나 당신이 모든 욕망을 갈망하고 억제한다면. 그런 다음 폭식증, 폭식, 극단적인 갈망 및 거식증과 같은 섭식 장애에 걸리기 쉬우며 이는 다른 장애로 이어질 수 있습니다. 이것은 피부와 신체에 영향을 미치는 섭식 장애를 일으킵니다. 매우 야위어지고 피부에 주름과 얼룩이 생겨 실제 나이보다 더 늙어 보입니다.