와인과 치즈만으로 다이어트를 할 수 있다고 생각한 적이 있습니까? 그러나 문제는 체중 감량을 원할 경우 이 다이어트가 당신에게 놀라운 효과를 줄 수 있다는 것입니다. 이 다이어트를 유행하는 다이어트라고 착각하지 마십시오. 문제는 치즈와 와인 모두 몸에 매우 건강하다는 것입니다. 사실 대부분의 의사들은 심장을 건강하게 유지하기 위해 매일 와인 한 잔을 마시라고 조언합니다. 치즈는 수많은 영양소가 풍부한 유제품입니다.
3일 와인 및 치즈 다이어트:
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3일 동안 와인, 치즈, 빵을 먹으면 3~4kg을 감량하는 데 도움이 된다고 합니다. 혹독한 다이어트를 하는 동안 너무 힘든 일을 하지 않도록 주말에 이것을 시도하는 것이 이상적입니다.
조식: 치즈 2장(100g), 갈색 빵 1장, 드라이 화이트 와인 1잔.
점심: 치즈 2.5장(120g), 갈색 빵 2장, 저칼로리 과일 한 그릇, 화이트 와인 1잔
저녁: 치즈 1장(75g), 갈색 빵 2장, 적포도주 1잔
와인 &치즈 다이어트가 효과가 있는 이유는 무엇입니까?
문제는 이 다이어트가 체중 감량에 효과가 있는 이유입니다. 프랑스 사람들이 얼마나 날씬한지 보았습니까? 프랑스인은 말 그대로 와인과 치즈로 생존합니다. 프랑스의 여러 지역에서 생산되는 200가지 이상의 와인과 치즈가 있습니다. 평균적인 프랑스 식사는 최소 5-6가지 종류의 치즈와 2가지 와인으로 구성됩니다.
와인과 치즈 식단이 건강한 이유에는 몇 가지 매우 과학적인 이유가 있습니다.
단백질 풍부: 치즈는 채식주의자에게 가장 풍부한 단백질 공급원 중 하나입니다. 가장 많은 양의 우유 단백질을 함유한 유제품입니다. 치즈의 지방 함량은 버터나 버터 기름만큼 높지 않습니다. 그리고 저지방 치즈가 있으면 더욱 건강해집니다. 게다가 치즈는 우유에 존재하는 칼슘의 저장고입니다.
와인: 이 알코올 음료는 심장 건강에 좋다고 선언되었습니다. 또한 윤기있고 맑은 피부로 가꾸어줍니다. 와인은 기본적으로 발효된 포도이기 때문에 천연당으로 가득 차 있습니다. 따라서 기술적으로 인공 설탕을 섭취하지 않습니다.
빵: 당신이 먹는 통곡물이나 갈색 빵은 하루에 필요한 탄수화물의 일부를 제공할 수 있습니다.
과일: 과일은 미네랄과 비타민을 놓치지 않도록 합니다. 또한 체중 감량에 필요한 섬유질을 제공합니다.
프랑스식 다이어트를 하고 싶다면 와인&치즈 다이어트를 해보세요.