건강을 돌볼 때 녹색 채소와 과일보다 더 좋은 것은 없습니다. 현재의 생활 방식에서는 이 모든 것이 무시됩니다. 사람들은 하루 일정이 너무 바빠서 정크 푸드만 먹습니다. 이렇게 하면 건강을 유지하는 데 필요한 비타민과 미네랄이 부족해집니다. 섭취하는 모든 채소를 일일이 기록하기는 어렵습니다. 녹색 채소가 선호되는 계절인 만큼 인도 가정에서 드럼스틱은 널리 사용되는 채소 중 하나입니다.
북채의 건강상의 이점은 축복입니다. 그것은 당신이 건강을 유지하도록 보장하는 그러한 야채 중 하나입니다. 또한 정크 섭취로 인해 다른 질병이 발생할 가능성을 방지합니다. 그것은 당신이 생각할 수 있는 모든 가능한 영양소로 가득 차 있습니다. 더 나은 건강에 필요한 모든 필수 미네랄, 비타민, 지방산 및 단백질이 포함되어 있습니다.
가장 유익한 채소 중 하나는 북채(과학적으로 모링가 올레이페라라고 불림)입니다. 무엇을 줄 수 있는지 이야기해 봅시다. 북채의 이러한 건강상의 이점으로 인해 의심할 여지 없이 매일 식단에 추가해야 하는 채소 목록에 포함될 수 있습니다.
<강한>
나지만 몸에 필요한 필수 단일불포화지방산인 올레산 함량이 높습니다.
북채는 비타민 C가 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 북채의 건강상의 이점은 주로 비타민 C 때문입니다. 다양한 감염, 특히 계절 감기에 대항하는 데 도움이 됩니다. 코와 귀가 막힌 경우에는 북채를 물에 삶아 준비에서 나오는 증기를 흡입해야 합니다. 이것은 혼잡을 줄입니다. 면역 체계를 강화하고 천식과 같은 여러 호흡기 질환에도 도움이 됩니다.
북스틱에는 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘과 같이 우리 몸이 매일 필요로 하는 충분한 양의 미네랄이 함유되어 있습니다. 빈혈을 예방하는 철과 망간, 마그네슘, 셀레늄과 같은 많은 다른 것들.
북스틱은 인도에서 예로부터 최음 식품으로 알려져 있습니다. 그것은 실제로 정자 생성을 향상시키는 아연을 함유하고 있습니다.
나지만 주스는 임산부에게 권장됩니다. 그것은 배달 관련 문제를 줄이는 데 도움이되며 배달 후 신체적 문제를 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 산모에게 더 나은 수유를 유도하는 데 사용할 수 있습니다.
꼬투리와 잎은 비타민 B6, 니아신, 리보플라빈 및 엽산과 같은 중요한 B 복합 비타민의 좋은 공급원입니다. 이 모든 비타민은 소화 과정에 관여합니다. 그들은 복잡한 탄수화물, 단백질 및 지방을 더 간단한 화합물로 분해하는 데 도움이 됩니다. 이것은 북채와 그 부품의 건강상의 이점을 더합니다.
드럼스틱은 비타민 A를 주원료로 하여 다양한 노화방지 미용제품에 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 드럼스틱 꼬투리/녹색 잎을 정기적으로 섭취하면 많은 비용을 절약할 수 있습니다. 또한 좋은 시력을 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
드럼스틱 잎, 꼬투리가 이 속성으로 유명합니다. 수프로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 혈액 정화를 돕고 여드름이나 여드름 관련 문제를 줄입니다. 그것은 또한 좋은 항생제 역할을 합니다. 주스를 한 모금 마시거나 환부에 직접 바를 수 있습니다.