7일 동안 7kg을 감량하고 싶습니까? 이것은 처음에는 불가능해 보일 수 있지만 이 간단한 다이어트 팁을 따르면 확실히 체중이 많이 줄어들 것입니다. 새해 결심 목록에서 대부분의 사람들은 올해 무슨 일이 있어도 살을 빼겠다고 스스로에게 약속했을 것입니다. 지난 몇 달 동안 체중 감량 프로그램을 시작하기 위해 새해가 시작되기를 기다리고 있었을 것입니다. 그러나 어떻게 든 어딘가에 당신을 위해 무언가가 엉망이되었을 것입니다. 따라서 체중 감량을 시작하는 데 도움이 되도록 따라야 할 사항이 있습니다.
7일 만에 7kg을 빼는 것은 듣기만 해도 참 쉬워 보이지만, 무엇보다 인내심과 헌신이 필요하기 때문이 아닙니다! 7일 만에 7kg을 빼겠다는 의지가 있다면 반드시 이뤄질 것입니다. 아래에 언급된 이러한 간단한 다이어트 팁으로 체중 감량은 경주를 하는 것만큼 빠를 수 있습니다.
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자, 이제 7일 만에 7kg 감량에 도전할 준비가 되셨나요? 예라고 답한 경우 따라야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 7일 만에 7kg을 감량할 수 있는 다이어트 비법을 살펴보세요.
이것은 다이어트의 가장 중요한 날입니다. 과일과 과일로만 이루어진 건강하고 가벼운 것으로 시작해야 합니다. 과일 식단은 하루 종일 일관되어야 하며 다른 식품 섭취는 섭취하지 않아야 합니다. 이 다이어트 첫날에는 바나나를 제외한 모든 과일을 먹을 수 있습니다. 수분을 유지하기 위해 물도 많이 마시십시오.
둘째 날, 7일 동안 7kg을 감량하려면 엄격한 야채 식단을 따라야 합니다. 건강에 좋은 샐러드를 직접 만들어 야채와 함께 다채로운 식사를 만들 수 있습니다. 삶은 야채와 생 야채는 둘째 날에 빨리 체중을 줄이는 열쇠입니다. 감자를 포함하여 목록에 있는 모든 야채를 즐길 수 있지만 끓여야 합니다. 이 다이어트와 함께 물 8잔도 잊지 마세요.
이 날은 과일과 채소를 모두 섞어야 하기 때문에 매우 다채로운 날입니다. 7일 동안 7kg을 감량하고 싶다면 이 다이어트 팁을 따라야 합니다. 과일 한 그릇으로 하루를 시작하고 점심과 저녁에는 원하는 과일이나 야채를 곁들인 야채 샐러드로 하루를 시작할 수 있습니다. 셋째 날에는 감자와 바나나를 추가하지 마십시오.
넷째 날에는 하루 종일 바나나와 우유만 섭취해야 합니다. 스무디, 밀크 쉐이크 또는 바나나와 우유 콤보를 잘라 냈습니다. 7일 만에 7kg을 감량하고 싶다면 4일차에 이 다이어트 비법을 따르세요. 우유는 탈지된다는 점을 염두에 두십시오.
오늘은 다이어트에 밥 한 컵을 할 수 있습니다. 그러나이 식단에서는 토마토를 추가해야합니다. 삶거나 생으로 7~8개의 토마토를 식단에 추가할 수 있습니다. 하루 종일 토마토를 섭취하고 저녁 식사는 밥을 건너뛰어야 합니다. 다섯째 날에는 수위를 12잔에서 15잔으로 높입니다.
여섯째 날에는 점심으로 오후에 쌀 한 컵을 먹고 남은 시간 동안 채소 식단을 지켜야 합니다. 7일 만에 7kg을 빼기 위한 다이어트 비법 중 가장 멋진 날입니다.
이날은 밥 한 컵과 좋아하는 채소를 좋아하는 과일 주스와 함께 먹을 수 있다. 이 식단에서 하루 종일 섭취하는 과일 주스의 도움으로 모든 독소가 몸에서 제거됩니다.