요가는 건강을 유지하고 정신적으로나 육체적으로 강인한 상태를 유지하기를 원하는 경우 최고의 운동 형태로 문화적으로 찬사를 받아 왔습니다. 많은 사람들이 항상 요가가 얼마나 좋은지 말해왔습니다. 많은 질병을 확인하고 건강을 유지합니다. 호흡 운동, 간단한 아사나 및 수리야 나마스카르는 실제로 사람들에게 큰 인기를 얻었습니다.
신체적이든 정신적이든 모든 문제의 해결책이 요가라고 주장하는 사람들도 들었을 것입니다. ? 암, 당뇨병 및 기타 생명을 위협하는 질병을 포함한 모든 건강 장애에 대한 유일한 치료법이라고 보증할 수 있는 요가 수행자가 있습니다. 실제로 많은 사람들이 의사로부터 처방약과 함께 요가를 약으로 처방받았습니다. 요가가 세계의 동부뿐만 아니라 서부에도 어떻게 영향을 미쳤는지 흥미롭습니다. 매년 많은 서양인들이 요가를 하고 있습니다.
요가는 10가지 질병을 치료할 수 있습니다.
요가에 긍정적인 요소가 너무 많으면 요가가 부정적일 가능성이 있습니까? 요가가 몸에 나쁜가요? 글쎄요, 요가의 부정적인 영향도 있습니다. 충분히 관리하지 않으면 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 명심해야 할 요가의 몇 가지 부정적인 부작용입니다.
임산부와 아기 모두에게 해로울 수 있으므로 임신 중에 수행해서는 안 되는 몇 가지 형태의 요가가 있습니다. 따라서 요가아사나가 당신에게 좋은지 확인하십시오. 또한 방금 위장 수술을 받은 경우 신체 기능에 영향을 줄 수 있으므로 카팔라바티 프라나야마를 피해야 합니다. 또한 고혈압 진단을 받은 경우 카팔라바티를 피하십시오.
동일한 요가아사나를 수행하는 경우 정체되거나 루틴이 다른 신체 부위를 무디게 할 수 있습니다. 유연성을 얻으려는 희망으로 시작한 것이 실제로는 신체의 다른 부분의 움직임을 정체시킬 것입니다. 따라서 동일한 요가아사나를 반복적으로 수행할 때 건강에 좋지 않은 부작용 중 하나는 신체의 다른 부분이 경직될 수 있다는 것입니다.
남들보다 앞서기 위해 경쟁심으로 요가에 입문한다면 경쟁으로 인해 피로감을 느낄 수 있습니다. 당신은 압력을 느낄 것이고 요가가 당신에게 제공해야 하는 내면의 평화를 얻지 못할 수도 있습니다. 집에 부상을 입히고 피로와 메스꺼움과 같은 다른 문제를 쉽게 가져올 수 있습니다. 당신의 스트레스 버스터는 당신의 스트레스의 원인이 될 것입니다.
파워 요가에 탐닉하거나 과도하게 요가를 하게 되면, 실제로는 자신의 능력을 뛰어넘는 노력을 하게 될 것입니다. 요가를 마친 후 경험하는 어지러움이나 메스꺼움은 신체가 나트륨과 전해질을 잃고 있기 때문일 수 있습니다. 그것은 모두 열사병과 관련이 있습니다. 피로를 느끼기 시작한다면 요가로 몸이 과도하게 소모되고 있다는 신호입니다!
요가는 몸의 균형을 잡는 것입니다. 몸이 마음과 하나가 되는 한계까지 몸을 단련하는 것입니다. 인텐시브 요가에는 머리 위로 서기, 다리 스트레칭 등이 포함됩니다. 유연성을 높이지만 신체 부상을 주의해야 합니다. 올바른 요가 자세를 취하려고 시도하는 동안 목, 등, 무릎 또는 어깨를 다칠 수 있습니다. 이것은 요가의 가장 큰 부작용 중 하나입니다. 위로 푸쉬업을 하는 차투랑가는 손목, 팔꿈치, 어깨를 쉽게 손상시킬 수 있습니다. 요가로 인해 신경이나 척추 디스크가 손상될 수도 있습니다.