추가 킬로를 잃을 준비가 되었다면 충돌 다이어트와 같은 빠르고 건강한 음식을 선택할 수 있습니다. Boldsky는 체중 감량을 위한 인기 있는 7일 충돌 다이어트 계획을 가지고 있습니다. 이 7일 크래시 다이어트는 당신이 갈망하는 곡선을 얻을 수 있습니다.
예, 7일 또는 1주일 후에 당신은 새롭고 개선된 사람이 될 것입니다. 크래시 다이어트를 건강에 해롭다고 믿지 않는 사람들도 있지만 사실이 아닙니다. 에너지를 공급하고 빠르게 체중을 줄이는 데 도움이 되는 영양소 및 기타 비타민 공급원으로 가득 찬 체중 감량을 위한 일부 급식 다이어트가 있습니다.
체중 감량을 위한 이 7일 충돌 다이어트 계획에는 필수 목록이 있습니다. 목록에 표시된 대로 섭취하면 해당 파운드를 빠르게 잃을 수 있습니다.
단식 다이어트의 장점을 알고 있습니까?
수프와 함께 첫째 날을 시작합니다. 하루 종일 다양한 수프를 즐겨보세요. 채식주의자일 수도 있고 비채식주의자일 수도 있습니다. 그러나 비채식주의자는 살코기만 사용해야 합니다. 수프에 소금을 넣지 말고 간단하게 먹을 수 있도록 하십시오.
빠른 체중 감량에 도움이 되는 최고의 야채 중 하나는 양배추입니다. 체중 감량을 위한 7일 크래시 다이어트 계획 2일차에 양배추 다이어트를 종교적으로 따르십시오. 또한 이 야채는 섬유질이 풍부하여 몸을 정화합니다.
체중 감량을 위한 7일 크래시 다이어트 계획의 3일째에 접시에 자몽을 추가합니다. 자몽에는 빠른 체중 감량에 도움이 되는 지방 연소 효소가 들어 있습니다. 따라서 3일 차까지 어떤 형태로든 과일을 섭취하십시오.
네, 과일은 여분의 킬로를 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 7일 간의 충돌 다이어트 계획의 4일째에는 수분 함량만 포함된 과일 주스를 섭취하십시오. 주스에 들어 있는 물이 배를 채우고 배고픔을 없애줍니다.
비타민과 영양소, 단백질도 어느 정도 섭취해야 합니다. 체중 감량을 위한 시금치, 당근 및 감자 다이어트는 체중 감량을 위한 7일 충돌 다이어트 계획에 추가해야 하는 것입니다.
6일차에는 몸에서 모든 독소를 제거해야 합니다. 그것은 물의 도움으로 만 할 수 있습니다. 6일차에는 6~8리터의 물을 마십니다. 물은 또한 지방을 태우는 데 도움이 됩니다(따뜻한 물).
체중 감량을 위한 크래시 다이어트 플랜 7일째, 몸에 영양을 공급할 시간입니다. 코코아 한 줌과 좋아하는 음식을 조금 먹습니다. 과식하지 않도록 하십시오.