당신의 아이가 쓰레기를 걱정하고 있습니까? 당신은 당신의 아이가 쓰레기를 막을 수 없습니까? 네, 할 수 있습니다. 이 팁 중 하나를 시도하여 어린이의 나쁜 습관을 막을 수 있습니다.
정크푸드는 감자튀김, 바다파오와 같은 기름진 튀긴 음식과 피자, 버거와 같은 치즈가 가득한 음식을 포함합니다. 이러한 음식은 맛이 좋고 쉽게 구할 수 있으며 또래의 압력 때문에 아이들이 좋아합니다. 따라서 아이들이 쓰레기를 버리는 것을 막는 것이 조금 어려워졌습니다. 또한 부모들은 바쁜 일정으로 인해 아이들의 나쁜 습관을 멈출 수 없습니다.
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정크푸드는 아이들의 면역력을 떨어뜨리고 당뇨병, 콜레스테롤, 소화불량과 같은 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 아이들이 필요한 영양소를 섭취하지 못하기 때문에 정크 푸드 때문에 아이들의 성장이 방해를 받습니다.
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Boldsky는 어린이의 이러한 나쁜 습관을 멈추는 방법과 정크 푸드를 먹지 않는 방법을 공유합니다.
건강하고 맛있는 - 아이들이 정크 푸드에 매료되는 유일한 것은 맛입니다. 그러므로 아이들이 쓰레기를 먹지 않도록 하려면 건강에 좋은 음식을 맛있는 방법으로 요리해야 합니다. 야채, 과일 및 곡물과 같은 건강 식품에 향신료, 허브 및 향료를 추가하십시오. 건강에 좋은 음식은 맛만 좋은 것이 아니라 아이들이 필요로 하는 영양소를 공급해 줄 것입니다. 또한 자녀가 정크 푸드를 사러 가지 않도록 새로운 요리를 시도해야 합니다. 당신의 아이는 맛 때문에 건강한 음식을 좋아해야 합니다.
설명 - 아이들의 정크 푸드를 막는 또 다른 방법은 정크 푸드가 건강에 나쁘다고 설명하는 것입니다. 5~6세가 지나면 아이들은 사물을 이해하기 시작합니다. 그들의 마음은 약해지고 당신은 그들을 쉽게 조종할 수 있습니다. 정크 푸드가 얼마나 나쁜지 알려주십시오. 또한 정크 푸드가 일부 어린이와 건강을 어떻게 망쳤는지에 대한 몇 가지 가상의 예를 추가할 수 있습니다. 이것은 아이들의 나쁜 습관을 막을 수 있는 좋은 방법입니다.
통제력 유지 – 때때로, 아이들은 당신의 말을 듣지 않을 것이고 그들의 쓰레기는 줄어들지 않을 것입니다. 이때 엄한 행동을 하지 말고 아이가 밖에서 먹는 것을 완전히 막으십시오. 대신, 아이가 계속 순종하고 남은 주 동안 좋은 음식을 먹는다면 일주일에 한 번 정크 푸드를 먹게 하겠다고 약속하십시오. 아이들은 제대로 다루면 이해할 것입니다. 강제로 무언가를 하면 그 반대의 행동을 하는 경향이 있습니다. 이것은 자녀가 쓰레기를 버리는 것을 막고 아이들의 나쁜 습관을 막을 수 있는 좋은 방법입니다.
대안 만들기 - 위의 방법 중 어느 것도 아이들의 정크 푸드를 막을 수 없다면 정크 푸드를 가능한 한 건강에 좋은 것으로 만드십시오. 일반 빵 대신 갈색 빵이나 통곡물 빵을 선택하고 가능한 한 저콜레스테롤 버터와 저지방 음식을 선택하십시오. 이것은 당신의 아이들의 영양소 요구 사항을 충족시킬 것입니다. 이것은 또한 자녀가 정크를 먹는 것을 막고 건강하게 먹도록 하는 한 가지 방법입니다.