입는 옷으로 인해 몸의 어느 부위에 있는 지방은 숨길 수 있지만 분명한 이중턱은 피할 수 없다! 체중 증가나 노화로 인해 피부가 처지기 시작하는 이중턱이 생길 수 있습니다. 이중턱을 없애는 턱살 빼기 운동은 가볍게 시작해야 합니다. 이 운동에 익숙해져야 턱 지방을 빨리 뺄 수 있습니다.
이중턱은 보기 흉할 뿐만 아니라 여러 가지 건강상의 문제를 일으킬 수 있습니다. 전문가들은 턱 주변에 지방이 쌓이면 목 없는 짐승처럼 보일 수 있다고 말합니다. 이것은 당신이 아무렇게나 받아 들일 칭찬이 아닙니다. 이 간단한 턱살 빼기 운동을 하려면 심한 턱 통증을 유발할 수 있으므로 쉽게 진행해야 합니다.
통통한 뺨을 위한 안면 운동
턱 지방 연소 운동 목록을 보면 매일 할 수 있는 운동이 있음을 알 수 있습니다. 예를 들어, 1시간 동안 껌을 씹는 것은 완벽한 이중턱 지방 운동 중 하나입니다.
이중턱 지방을 빨리 빼는 방법:
얼굴과 볼 근육을 탄력 있게 유지하려면 매일 하는 가장 좋은 턱 지방 운동은 풍선껌을 씹는 것입니다. 이것은 또한 호흡에 도움이 되고 충치를 예방합니다. 매일(일주일 동안) 껌을 씹으면 금세 효과가 나타납니다.
웃음은 심장에 좋을 뿐만 아니라 이중턱을 줄이는 데에도 좋다. 웃을 때는 입 운동을 많이 하고 있습니다. 이로 인해 턱이 위아래로 움직입니다. 이것은 최고의 턱 지방 운동 중 하나입니다.
혼자 있을 때 이 턱 지방 연소 운동을 시도해 보세요. 입을 크게 벌리고 혀를 빼내고 원을 그리며 움직이기 시작합니다. 30분에 걸쳐 60초간 하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
이것은 매일 따라할 수 있는 간단한 운동입니다. 대합 상태를 유지하고 이를 악물면서 천천히 시작하기만 하면 됩니다. 이를 악물면서 활짝 웃는다. 최소 10초 동안 이 작업을 수행합니다.
이중턱을 없애고 싶다면 테니스 공이 매우 효과적입니다. 테니스 공을 목에 대고 턱으로 잡습니다. 볼에 턱을 대고 단단히 누른 다음 약간 놓습니다. 이 운동을 10회 이상 반복하십시오.
계속해서 하품을 하기 시작하면 약간 짜증이 날 수도 있습니다. 하지만 이중턱 지방을 빨리 빼는 데 효과를 볼 수 있는 최고의 턱 지방 연소 운동 중 하나입니다.
한 달에 한두 번 정기적인 얼굴 관리를 하면 이중턱 지방을 빠르게 빼는 데 놀라운 효과를 볼 수 있습니다. 안마사는 목의 근육을 이완시켜 쉽게 지방을 태울 수 있도록 도와줍니다. 이것은 당신이 투자할 수 있는 최고의 턱 지방 운동 중 하나입니다.
타이트한 안면 마스크를 적용하는 것도 목의 무게를 줄이는 또 다른 방법이 될 수 있습니다. 이중턱 지방을 빠르게 빼고 싶다면 꿀이 함유된 계란 흰자 마스크를 꼭 발라 턱 주변 피부를 팽팽하게 잡아준다. 또 다른 옵션은 처진 피부를 조여주는 민트 팩입니다.
앉는 자세도 이중턱의 원인이 됩니다. 등을 똑바로 세우고 똑바로 앉으면 어깨와 턱을 유지하는 데 도움이 됩니다. 전신이 아닌 머리로 운동을 하게 하여 턱 지방을 빠르게 빼는 데 도움이 됩니다.
이중턱 지방을 빨리 빼는 또 다른 방법은 마사지를 받는 것입니다. 이중턱 문제를 해결하려면 버터 코코아로 목과 턱을 문지르십시오. 자기 전에 몇 분 동안 마사지를 하고 아침에 샤워를 하기 전에 이 과정을 반복하세요.