정신 건강과 정신 체력은 신체 체력과 체력만큼 중요합니다. 대부분의 경우 우리가 근육을 키우거나 불필요한 칼로리를 줄여 건강해지기 위해 헬스장을 찾는 동안, 우리의 신체가 관여하는 만큼 우리의 정신적 구성이 결과를 가져옵니다. 장기적으로 또는 단기. 정신적 체력은 특히 마음을 최고로 통제하는 것과 관련이 있으며, 이완이 시작되지 않도록 합니다. 우리 몸이 육체적으로 힘쓰면서 앞으로 나아갈 수 있는 것은 특정한 정신적 구성 때문입니다.
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다음은 육체를 단련하면서 마음을 강화하고 더 세게 밀어붙이는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 이 몇 가지 팁을 따르면 확실히 정신적 체력을 키우고 어디에 있든 강력한 경쟁자가 될 것입니다.
긍정적 사고:
긍정적인 생각은 정신력을 키우는 첫 번째 단계입니다. 앞으로 나아가는 데 도움이 되는 강력한 도구인 긍정적인 생각은 많은 이점을 자동으로 가져옵니다. 정신이 옳다면 결과는 자동으로 나타날 것입니다. 따라서 긍정적인 생각을 포기하지 마십시오. 아직 시작하지 않았다면 시작할 때입니다.
시각화:
작업을 실행하는 동안 시각화하는 것이 중요합니다. 자신이 어디에 있는지 예측하고 예측해야 합니다. 특히 예를 들어 체육관에서 훈련하는 동안 길을 잃지 않고 궤도를 유지하려면 이 작업을 계속 수행해야 합니다.
환영 방해:
역경을 겪지 않는 사람. 좌절은 훈련의 일부입니다. 그들이 당신을 방해하지 않도록하십시오. 모든 좌절을 더 발전하기 위한 교훈으로 삼는다면 정신적 체력과 정신적 힘이 크게 증가하는 것을 보게 될 것입니다. 올바른 정신으로 실패를 환영해야 합니다.
잠재력을 믿으세요:
이것은 많은 사람들이 간과하는 경향이 있습니다. 잠재력을 믿는 것은 부딪치는 장애물에 관한 한 강하고 난공불락의 마음을 얻는 데 가장 중요합니다. 모든 개인에게는 엄청나게 큰 타고난 잠재력이 있음을 기억하십시오. 그것을 믿고 당신 안에 있는 이 잠재력을 여는 것을 절대 포기하지 마십시오.