연예인들은 임신 후 지방흡입을 할 수 있는 돈이 있습니다. 그러나 오히려 그들은 원래의 모습으로 돌아가기 위해 체중 감량 다이어트를 선택합니다. 유명인이 어떻게 그렇게 빨리 체중을 줄이는지 궁금했다면 완벽한 몸매 뒤에 숨겨진 세 가지 요소인 건강한 식단, 운동, 목표 달성에 집중하는 것입니다. 이 세 가지가 접시에 있다면 가장 확실하게 모래시계 모양이 될 것입니다.
Sonakshi Sinha, Aishwarya Rai Bachchan, Kim Kardashian 및 업계의 더 많은 유명인들은 빠른 체중 감량 차트를 통해 오늘날의 수치를 얻었습니다. 결단력과 자신감이 있으면 불가능한 것은 없습니다. 연예인들이 다이어트를 하는 비결은 섭취하는 음식과 훈련에 크게 좌우됩니다.
좋아하는 스타처럼 보이고 싶다면 따라야 할 몇 가지 체중 감량 팁이 있습니다. 연예인들이 살을 빼고 건강을 유지하는 많은 비결이 여기에 있습니다!
더 많은 액체를 섭취하면 더 빠른 체중 감소가 나타납니다. 매일 최소 3리터의 물을 마시는 데 집중하십시오. 그것은 소화 시스템을 정화하는 데 도움이 되며 배를 가득 채우고 추가 간식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 체중 감량의 첫 단계입니다.
아침 식사를 거르지 마십시오! 사실, 하루 중 어떤 식사도 거르지 마십시오. 식사를 거르면 배에 가스가 차서 불편한 느낌이 들 수 있습니다. 또한 식사를 거르는 것은 갈망을 더 강하게 만들 뿐 아니라 더 많이 먹게 만듭니다.
이러한 음식에는 설탕이 많이 함유되어 있습니다. 그것은 몸이 저장된 지방보다 먼저 설탕을 태운다는 것을 의미합니다. 이 엄격한 규칙을 따르는 많은 연예인이 있습니다. 치트 식사도 능가하지 않습니다.
붉은 고추 조각, 잘게 썬 할라피뇨, 고추 소스를 식사에 추가하십시오. 음식의 맛을 좋게 할 뿐만 아니라 배고픔을 줄여주어 덜 먹게 도와줍니다. 연예인들의 다이어트 비결 중 하나입니다.
연예인들의 다이어트 방법이 궁금하시다면 읽어보세요. 연예인들은 유기농 식품만을 고집합니다. 유제품, 육류 및 가금류에 존재하는 호르몬은 에스트로겐 수치를 높이고 체지방을 유지하게 하여 살이 더 찌지 않도록 도와줍니다.
공기 다이어트 역시 연예인들이 다이어트를 위해 따라하는 수많은 미친 다이어트 중 하나입니다. Madonna는 체중을 유지하기 위해 엄격하게 준수합니다. 공기 다이어트는 음식을 유지하고 그것을 먹지 않으려는 저항을 포함합니다. 공기 다이어트에는 단 하나의 규칙이 있으며 이는 "사람은 햇빛의 에너지로만 살 수 있으며 음식의 영양은 필요하지 않습니다"라는 믿음에 따라 호흡하는 것입니다.
양배추 수프 다이어트는 체중을 빨리 줄이는 또 다른 팁입니다. 이 다이어트의 비결은 아침에 공복에 가장 먼저 섭취하는 것입니다. 빨리 체중을 줄이려면 양배추 다이어트를 일주일간 단번에 해야 합니다.
45분의 훈련은 빠른 체중 감량에 도움이 될 것입니다. 1시간으로 늘릴 수 있다면 더할 나위 없이 좋을 것입니다.
슈퍼 모델 Mirander Kerr는 하루에 두 번 이상 음식과 음료에 코코넛 오일을 첨가합니다. 피부를 부드럽게 유지하고 뱃살도 줄여줍니다. 코코넛 오일은 다른 식용유에 비해 칼로리가 적습니다.
과거 가수였던 Nick Carte는 술을 끊음으로써 엄청난 체중을 감량했습니다. 빠른 체중 감량에 열심인 많은 연예인들이 술을 끊습니다. 알코올의 탄수화물은 붉은 고기보다 훨씬 높습니다. 연예인들이 살을 빼는 또 다른 방법입니다.
살 빼는 연예인의 가장 큰 비결은 춤이다. Missy Elliot은 춤의 도움으로 살이 많이 빠졌습니다. 이러한 형태의 운동은 허벅지와 엉덩이의 체중 감량에 도움이 됩니다.
Queen Latifa는 타원형 기계로 운동하여 체중을 감량한 또 다른 여배우입니다. 이 기계로 일주일에 6일 이상 45분 동안 운동하면 칼로리가 빨리 떨어집니다.