누구나 빨리 체중 감량을 원합니다. 그러나 무시해서는 안 되는 몇 가지 빠른 체중 감소 위험이 있습니다. 빠른 체중 감소는 탈수, 나쁜 지방 저장 및 스트레스 수준 증가와 같은 위험을 수반합니다.
빠른 체중 감량은 흥미롭게 들리지만 따라할 수 없는 일입니다. 체중 감량을 참을성 있게 기다리는 것이 합병증 없이 건강을 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 이러한 방식으로 올바른 양의 칼로리를 태우고 일상 활동을 수행하는 데 필요한 에너지로 전환하는 데 필요한 일부를 복원합니다.
지방 연소에 도움이 되는 9가지 과일!
칼로리를 줄이기 위해 빠른 웨이트 팁을 따르는 사람들은 결국 몸에 해를 끼칠 뿐입니다.
몸이 굶주리면 거식증과 기타 위장 장애를 일으키게 됩니다. 이러한 빠른 체중 감량 효과를 살펴보십시오.
체중의 대부분이 수분이라고 생각하는 사람들이 많습니다. 이것은 그들이 여분의 칼로리를 잃기 위해 물을 마시는 것을 피할 때입니다. 현기증, 변비와 같은 건강 문제로 이어집니다.
여분의 칼로리를 잃기 위해 기아 모드에 있을 때 신체는 음식을 지방으로 저장하기 시작합니다. 따라서 정상적인 식단으로 돌아오는 순간 과식을 하고 실제로 감량한 것보다 더 많은 체중을 늘리는 경향이 있습니다.
몸이 일시적인 변화에 적응하지 못하면 평소보다 훨씬 더 많은 음식에 탐닉하게 될 것입니다. 이것이 빠른 체중 감량 계획이 하는 일입니다.
다이어트를 하는 사람들은 지방을 태우는 것보다 칼로리 섭취량을 줄이는 데 중점을 둡니다. 이는 신진대사율을 떨어뜨리고 피로감을 느끼게 합니다. 따라서 잠을 잘 수 없습니다.
많은 사람들이 그것을 알고 있지는 않지만 급격한 체중 감량으로 전환하면 복부에 담석이 생깁니다. 이것은 빠른 체중 감량의 효과 중 하나입니다.
칼로리를 태우기 위해 빠른 체중 감량 계획을 채택하면 단백질과 영양소가 적은 음식으로 제한됩니다. 영양 결핍 상태가 되는 경우입니다. 빠른 체중 감량의 최악의 효과 중 하나입니다.
빠른 체중 감량은 스트레스 수준을 증가시킵니다. 몸에 음식이 부족하면 스트레스 호르몬인 코티솔이 기능을 시작하여 문제를 일으킵니다.
최악의 빠른 체중 감량 효과는 어린 나이에 대머리가 되는 것입니다. 머리카락은 건강을 유지하기 위해 많은 단백질이 필요합니다. 모발은 섭취하는 음식에서 이 단백질을 얻습니다.
빠른 체중 감량 다이어트를 하는 순간, 당신의 몸은 당신이 스스로 먹는 것으로 생존하기 시작합니다. 그러면 섭취한 음식이 충분하지 않기 때문에 신진대사 속도가 느려지기 시작합니다. 결과적으로 신진대사율에 영향을 미칩니다.
몸이 특정 양의 단백질, 미네랄 및 영양소를 공급받지 못하면 허약함을 느끼기 시작합니다. 여성의 경우 빈혈은 급격한 체중 감소의 일반적인 결과입니다.