보디 빌딩은 확실히 쉬운 일이 아니며 보디 빌딩의 목적에만 봉사하는 특정 음식으로 구성된 엄격한 식단을 유지해야만 달성할 수 있습니다. 다이어트는 의심할 여지 없이 보디 빌딩에서 가장 중요한 부분입니다. 아마도 근육을 만드는 데 있어 그 이상은 아니더라도 똑같이 필수적일 것입니다. 이처럼 보디빌딩에 도움이 되는 음식은 많다. 보디 빌딩의 원인을 촉진하는 과일, 야채, 고기, 단백질 및 기타 많은 구성 요소가 있습니다. 이 기사에서는 보디 빌딩에 도움이되는 과일에 중점을 둡니다. 이것은 근육 성장을 촉진하기 위해 모든 보디빌더가 먹어야 하는 과일입니다.
사실을 몰랐다면 보디 빌딩의 다양한 측면에 도움이 되는 다양한 과일이 있습니다. 예를 들어, 바나나는 스태미너에 도움이 되는 반면 구아바와 대추는 필요한 단백질 섭취량을 제공합니다. 보디 빌딩을위한이 과일을 살펴 보겠습니다. 앞서 언급했듯이 이들은 운동 요법의 결과를 높이기 위해 보디빌더가 먹어야 하는 과일입니다.
보디 빌더를위한 최고의 과일은 다음과 같습니다. 계속 읽어보세요...
바나나에는 테스토스테론을 증가시키는 브로멜라인이라는 중요한 효소가 들어 있습니다. 테스토스테론은 근육이 성장하고 모양을 만드는 데 도움이 되는 중요한 호르몬입니다. 바나나는 또한 스태미너를 증가시키고 더 무거운 중량을 푸는 데 도움이 됩니다.
대추는 풍부한 단백질 공급원입니다. 지방도 전혀 함유되어 있지 않아 근육 형성에 좋은 과일입니다.
구아바는 수분 함량이 높고 단백질도 많이 함유하고 있습니다. 지방 함량이 낮고 놀라운 정화 특성이 있어 근육 형성에 도움이 됩니다.
자두는 특히 혈소판 수를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 그들은 체력을 증가시키는 영양소의 좋은 공급원이 되는 것 외에도 신체의 혈당 수치를 조절합니다. 자두에는 지방을 빠르게 연소시키고 근육 성장을 촉진하는 식이 섬유가 포함되어 있습니다.
블루베리는 다른 블루베리와 달리 설탕 함량이 낮고 뛰어난 항산화 특성을 가지고 있습니다. 또한 지방을 태우는 데 도움을 주어 근육이 더 빨리 성장하고 모양을 갖추도록 합니다.