건강식만 고집하는 그런 사람인가요? 당신은 정크 푸드를 전심으로 분개하는 사람입니까? 그렇다면 "건강에 좋은 음식도 살이 찌게 만든다"는 사실을 알아야 합니다! 기가 막히시죠? 계속 읽어보세요.....
전문가들은 단기간에 살이 찌게 만드는 몇 가지 건강 식품이 있다고 말합니다. 야채 토핑과 치즈로 가득 찬 피자를 파운드에 추가 할 것이라고 생각하고 옆에 두셨다면 없어야합니다! 탐내지 못한 맛있는 피자 한 조각에도 살을 찌우는 건강식이란 없습니다.
체중 감량을 원한다면 매일 한 시간 동안 운동하고 건강에 좋은 단백질이 풍부한 식단을 유지하는 두 가지만 도움이 될 수 있습니다. 이 두 가지 팁을 엄격히 준수하면 추가 칼로리를 순식간에 소모하게 될 것입니다!
여기 당신을 살찌게 하는 건강 식품이 있습니다. 한 번 보세요. 확실히 눈을 뜨게 만들 것입니다.
아보카도는 지방이 많고 칼로리 밀도가 높지만 몸에 좋은 영양소와 항산화제가 풍부합니다.
16온스의 OJ 또는 사과 주스 한 병에는 55g의 탄수화물이 들어 있으며 이는 빵 5조각에 해당합니다.
적포도주는 심장에 가장 좋은 음식 중 하나이지만 너무 많이 섭취하면 체중이 증가하고 체중이 증가할 수 있습니다.
견과류는 심장에 좋은 오메가-3 지방산으로 가득 차 있지만 몸에 좋지 않은 약 133칼로리를 함유하고 있습니다.
말린 과일 한 컵은 신선한 과일 한 컵보다 5~8배 더 많은 칼로리를 함유하고 있습니다. 이것은 당신을 살찌게 만드는 건강 식품 중 하나입니다.
누군가 초콜릿이 심장에 좋다고 말했습니까? 예, 다크 초콜릿은 하지만 당신을 살찌게 만드는 우유 같은 초콜릿은 아닙니다!
글루텐 불내증이 있으면 밀, 보리를 떨어뜨려야 합니다. 체중을 늘리는 두 가지 가능한 건강 식품입니다.
스무디는 당신을 날씬하게 만들 수 없습니다. 많은 양의 영양소와 단백질로 구성되어 있지만 칼로리도 높습니다.
이 형태의 살코기는 샌드위치 하나에 약 179칼로리입니다. 충격적인? 체중을 늘리는 건강 식품 중 하나입니다.
커피의 카페인은 뇌 세포를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 많은 양의 커피를 섭취하면 약 300칼로리를 섭취하게 됩니다!
플레인 요거트 한 병에는 100칼로리가 들어 있습니다. 그래서 칼슘 함량이 높지만 칼로리도 높습니다.
각 샌드위치에서 약 210칼로리, 5그램의 지방, 440밀리그램의 복부 팽만감 나트륨을 섭취하고 있습니다.
차는 질병을 퇴치하는 항산화제를 함유하고 심장 건강 개선과 관련이 있지만, 동시에 이 건강 식품은 살이 찌게 만듭니다. 한 컵의 차에는 체중을 증가시키는 많은 설탕이 들어 있습니다.
샐러드는 체중을 늘리는 또 다른 건강 식품입니다. 잎이 많은 채소를 선택하는 것은 현명하지만 샐러드에 추가하면 엉망이 됩니다.