크리켓을 보면서 식사를 합니까? 글쎄,이 게시물은 당신을위한 것입니다. 크리켓을 시청하세요. 음식을 먹으 렴. 이 두 가지 활동을 분리하십시오. 사무실에서 여러 작업을 하는 것은 괜찮지만 식탁에서 해서는 안 됩니다. 인간은 최근 몇 년 동안 모든 습관을 바꾸었으며 여기에는 음식 습관도 포함됩니다. 그래서 오늘날 비만이 더욱 만연하게 된 것입니다.
TV를 보면서 먹는 것이 건강에 해로운가요? 그렇게 믿을 만한 충분한 이유가 있습니다. 사실, 산만하게 먹는 것은 그렇게 건강에 좋지 않습니다. 밥을 먹고 티비만 보는 것이 아니라 책상에서 일하면서 먹는 것도 좋지 않습니다. 서두르거나 다른 일에 대해 진지하게 생각하고 있다면 먹고 있는 음식에 주의를 기울이거나 생각하지 못할 수 있습니다.
크리켓을 보면서 무엇을 먹을까? 습관을 억제할 수 없다면 TV를 보면서 당근이나 비트 뿌리 같은 생야채를 씹어보세요. 또는 샐러드를 맛보십시오. 자연스럽고 건강에 좋은 음식이기 때문에 피해를 최소화할 수 있습니다.
많은 연구에서 TV를 보면서 식사를 하면 체중 증가의 위험이 더 높아진다는 사실이 이미 확인되었습니다. 살을 더 뺄 계획이 있다면 집중해서 먹고 나중에 TV를 보는 것이 중요하다. 이 두 가지를 동시에 수행하는 것은 좋지 않은 생각일 수 있습니다.
예, 때때로 기분이 식습관을 좌우합니다. 기분이 기쁠 땐 뭔가 먹고 싶은 기분이 들며, 기분이 나쁠 땐 맛있는 음식으로 그 기분을 채워줄 수 있다. 이 행동 패턴이 모든 사람에게 일반적인 것은 아니지만 그러한 습관을 알고 있는 것이 좋습니다.
크리켓 경기를 관람하면서 앉아서 식사를 하다 보면 좋아하는 팀이 경기에서 이기거나 지면 마음이 놓일 수 있습니다. 그러한 상황에서 당신은 얼마나 적게 먹고 있는지, 얼마나 더 많이 먹고 있는지 살펴보고 싶은 기분이 들지 않을 것입니다. 이것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
식사 중 산만함을 느끼는 것도 건강에 해로운 식습관이 될 수 있습니다. 먹는 것에 주의를 기울이지 않는 한 살을 빼는 것을 어떻게 상상할 수 있습니까?
당신이 먹는 음식의 양은 또한 당신의 체중 증가에 영향을 미칩니다. TV를 보기 위해 앉아 있으면 TV를 보면서 소비하고 있는 음식의 양을 잊게 만드는 오락에 더 관심이 있습니다.
주의 깊게 먹는 습관을 기릅니다. 배가 고프면 식탁으로 가서 음식을 신중하게 선택하십시오. 건강에 좋은 음식을 적당량 섭취하고 섭식 활동에 주의하십시오. 식사를 하는 동안 절대 정신을 흐트러뜨리지 마십시오. 저녁 식사 시간을 저녁에만 할애하십시오.