예뻐지는 운동이 있나요? 글쎄, 우리 모두는 피부를 더 좋게 보이게 하기 위해 화장품을 사용하는 데 더 관심이 있습니다. 우리는 보습제를 사용하는 경향이 있습니다. 우리는 외출 전에 자외선 차단제를 사용합니다. 그러나 운동이 피부 건강을 어떻게 향상시킬 수 있는지 궁금해 한 적이 있습니까? 예, 몇 가지 간단한 운동이 있습니다. 그것을 위해 격렬한 운동을 할 필요가 없습니다. 시작하려면 격일로 몇 분씩 시간을 보내야 할 수도 있습니다.
체중 감량을 위한 놀라운 댄스 운동
피부가 건강하고 좋아 보이는 이유는 무엇입니까? 혈액 순환을 촉진하는 것은 얼굴 피부의 광채를 좌우하는 한 측면입니다. 또 다른 측면은 얼굴을 아름답게 보이게 하는 중요한 역할을 하는 근육질의 배열입니다. 자, 예뻐지는 운동이 있나요? 글쎄, 우리는 이 게시물에서 그러한 운동에 대해 논의하자.
더 예뻐지는 운동
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헤드스탠드
헤드스탠드를 사용해 본 적이 있습니까? 글쎄, 그것은 손을 지지대로 사용하여 벽에 몸을 거꾸로 대고 포함하는 간단한 운동입니다. 혼자 있을 때는 절대 시도하지 마세요. 이 작업을 수행할 때 친구나 가족의 도움을 받으십시오. 이 운동은 얼굴에 혈액을 공급합니다. 얼굴 근육에 좋으며 피부 주름을 예방합니다.
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발한 운동
운동을 선택하고 말 그대로 땀이 날 때까지 하십시오. 우리는 땀을 흘리는 것을 싫어하지만 모공에는 건강합니다. 얼굴에 좋은 운동인 에어로빅이나 수영을 해보세요. 피부와 건강에도 좋습니다.
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요가 시도
요가에는 얼굴에 좋은 특정 자세가 있습니다. 근처에 요가 강사가 있으면 그러한 아사나를 시도하십시오. 일부 요가 자세는 얼굴 근육만 포함합니다. 당신을 더 빛나 보이게 하는 운동 중 하나입니다.
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푸시업
워밍업 후, 빠르게 푸쉬업 25회를 합니다. 이제 상체를 푸쉬업 자세로 30초간 유지했다가 풀어줍니다. 이 운동을 정기적으로 하면 얼굴 피부에도 좋습니다.
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미소
미소는 스트레스 해소와 기분 전환에 많은 도움이 됩니다. 또한 얼굴 근육을 스트레칭하는 좋은 방법입니다. 미소를 운동으로 생각하고 몇 초간 규칙적으로 하십시오.