체중 감량은 전적으로 당신이 먹는 음식에 달려 있다는 것을 알고 계셨습니까! 체중 감량은 체육관을 통해서만 얻을 수 있다고 믿는 사람들이 많이 있습니다. 아니요, 당신이 이러한 사람들 중 한 명이었다면 생각을 바꿔야 할 때입니다.
체중 감량에 있어 가장 중요한 것은 먹는 음식입니다. 그렇습니다. 기름이 0%인 음식을 섭취하면 생각보다 빨리 체중을 줄이는 데 도움이 되기 때문에 그만한 가치가 있습니다. 체중 감량과 건강 유지에 대해 진정으로 진지하다면 기름이 적은 인도 요리를 준비할 수 있습니다.
이 유명한 인도 요리에 대한 또 다른 점은 함께 섭취하는 것입니다. 쌀 항목을 선택하는 대신 기름을 포함하지 않는 로티를 선택하는 것이 좋습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 여기에 이러한 제로 오일 식품의 도움으로 체중 감량의 열쇠가 있습니다.
이것은 체중 감량을 위해 준비할 수 있는 최고의 오일 프리 요리 중 하나입니다. 이 요리를 준비하는 동안 대신 구운 감자를 섭취하세요.
감기에 걸리거나 열이 날 경우 기름은 없지만 비타민과 철분이 풍부한 이 건강한 수프를 섭취하십시오.
삶은 야채는 이 인도 요리의 핵심 재료입니다. 물과 향신료만 있으면 이 맛있는 음식을 준비하는 동안 팬에 기름을 추가할 필요가 없습니다.
이 간식은 하루 중 언제든지 섭취할 수 있습니다. 파라타를 튀길 때 기름을 사용하는 대신 훨씬 건강한 버터 기름을 사용하세요.
브린잘은 체중 감량을 위해 접시에 담긴 주요 채소 중 하나여야 합니다. 그것은 당신이 하루 종일 타는 데 필요한 많은 철분과 에너지를 함유하고 있습니다. 또한 이 인도 요리는 완전히 구워지기 때문에 기름이 필요하지 않습니다.
칼로리는 낮고 칼슘은 높기 때문에 체중 관리를 위해 꼭 먹어야 하는 기름기 없는 요리입니다. 취향에 따라 굽거나 찐다.
이 맛있는 기름이 없는 요리를 전자레인지에 돌리기 전에 채소를 재워두고 최소 30분 동안 보관하십시오.
다시 말하지만, 이것은 체중 감량을 위해 준비할 수 있는 가장 건강하고 최고의 인도식 제로 오일 요리 중 하나입니다. 접시에 향신료를 추가하기 전에 콜리플라워를 잘 굽습니다.
기름을 바르지 않은 팬에 군침이 도는 이 간식을 준비하세요. 재료를 끓는 물에 삶고 나중에 덩어리가 부드러워지면 향신료를 넣으십시오.
체중 감량 다이어트 중이라면 또 다른 치료법. 찰리는 칼로리가 적고 요리하려면 기름 대신 토마토가 많이 필요합니다.