우리 중 대부분은 체지방에 대한 몇 가지 사실을 모르고 있습니다. 우리는 지방을 싫어하는 경향이 있으며 일부는 심지어 모든 종류의 지방을 완전히 멀리합니다.
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사실 지방을 잘 섭취해야 하지만 모든 지방이 나쁜 것은 아닙니다. 또한 신체가 건강한 방식으로 작동하려면 어느 정도의 지방이 필요하다는 것을 기억하십시오.
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또한 지방을 태우는 것은 전체 소비보다 더 많은 칼로리를 소비하는 것입니다. 이것은 우리가 무시하려고 하는 지방 연소에 관한 사실 중 하나입니다.
모든 영양소에는 칼로리가 포함되어 있지만 지방은 비교적 칼로리 밀도가 높습니다.
정확히; 다양한 유형의 지방 세포가 있으며 모두가 당신에게 나쁜 영향을 미치는 것은 아닙니다.
과체중이더라도 뱃살이 없으면 숨쉬기가 쉽지만 뱃살은 여러 건강상의 합병증을 일으키기 때문에 사망에 이를 수 있습니다.
글쎄, 당신의 몸은 그것을 에너지로 변환합니다. 지방은 시스템을 떠나기 전에 열, 물, 이산화탄소로 변합니다.
전신 운동을 격렬하게 하면 칼로리가 모두 소모되어 지방 연소에 도움이 됩니다.
네, 몸의 근육은 쉬고 있을 때도 칼로리를 태운다는 사실입니다.
소화에 더 많은 에너지가 필요한 일부 음식은 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 단백질이 풍부한 음식이 좋습니다. 또한 일부 음식은 신진대사를 촉진합니다. 칼로리를 더 빨리 태울 수 있습니다.
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