대부분의 보디빌더는 단백질이 풍부한 음식에만 집중합니다. 그들은 닭고기와 계란을 먹고 싶어합니다. 나쁘지는 않지만 식단에 근육 강화 과일을 포함하지 않으면 전반적인 건강 목표에 도달하지 못할 수 있습니다.
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식단은 균형을 이루어야 합니다. 그것은 당신의 몸이 필요로 하는 모든 것을 포함해야 합니다. 야채는 왜 안되지? 보디빌딩 다이어트에 과일을 추가하는 것은 어떻습니까?
이 게시물에서는 최고의 근육 형성 과일에 대해 논의해 보겠습니다. 물론 아래 목록의 모든 과일이 근육 성장을 위한 과일은 아닙니다. 그 중 일부는 다른 혜택으로 인해 포함됩니다. 예를 들어, 일부 과일은 스테미너를 형성하고 일부 과일은 지방을 더 빨리 연소시킵니다.
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그렇기 때문에 모두 섭취하면 쉽고 빠르게 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.
우리 대부분은 대추야자에 단백질이 들어 있다는 사실을 모르고 있습니다. 근육 강화 과일 목록에 추가해야 하는 이유가 충분하지 않습니까?
일부 보디 빌딩 전문가들은 키위가 주로 비타민 C 함량과 지방 연소 능력을 위해 섭취해야 한다고 말합니다.
이 과일은 체력 수준을 향상시킬 수 있습니다. 또한 건강한 혈당 수치를 보장할 수 있습니다. 물론 섬유질도 제공할 수 있습니다.
식단에 섬유질이 적게 포함되어 있고 보디빌딩을 하고 있다면 식단에 아보카도를 포함시키십시오.
바나나에 있는 브로멜라인은 테스토스테론 수치를 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 이렇게 하면 간접적으로 긍정적인 방식으로 근육 성장에 영향을 줍니다.
예, 사과에는 지방 연소 과정을 가속화하는 특정 화합물이 포함되어 있습니다. 이것이 보디빌더들이 사과를 좋아하는 이유입니다.
이 과일은 수분을 공급합니다. 또한 소량의 단백질을 제공합니다. 운동 후에 섭취하세요.
항산화 물질을 함유하고 있어 지방을 효율적으로 연소시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 음식으로 근육 형성 목표에 도달할 수 있습니다.
몸의 혈액 순환을 빠르게 할 수 있습니다. 보디 빌더가 그 밖에 무엇을 요청할 수 있습니까? 그래서 사랑받는 과일입니다.
이것은 보디빌더에게 좋은 과일입니다. 알고 계시다면 정보를 공유해 주십시오.
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