초보자는 몇 번 반복하다가 아프면 그만둡니다. 그러나 전문 보디빌더는 그 이상으로 훈련하고 모든 성장은 고통을 통해 일어난다고 주장합니다. 그게 보디빌더의 마음가짐인가요?
드릴링 앤 킬링 운동-HIIT 시도
예. 대부분의 초보자는 보디빌더의 식단에 더 중점을 두지만 강인한 사고방식을 기르는 것은 보디빌딩 기초의 일부입니다. 육체적 활동과 심리적 활동 모두임을 기억하십시오. 무거운 것을 들어 올리려면 전체 시스템이 스스로 뭉쳐야 합니다.
당신의 마음은 당신을 비약적으로 성장하게 하거나 그보다 더 빨리 포기할 수 있는 가장 중요한 도구입니다.
우리 대부분이 고통으로 인해 포기할 때 일부 남성은 어떻게 여전히 무거운 것을 들어 올리고 그 거대한 근육을 달성할까요? 그 마음가짐을 살펴보겠습니다.
남성에 대해 몰랐던 사실
(참고:의사와 상의하지 않고 격렬한 운동이나 근육 강화 루틴을 시도하는 것은 권장하지 않습니다.)
당신이 리프팅을 할 때, 당신의 전체 초점은 당신이 살아가는데 가장 중요한 것인 것처럼 행동에만 집중해야 합니다. 이 습관을 기르면 마음가짐이 됩니다. 많은 노력을 하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
보디 빌딩의 세계에서 욕심을 부리십시오. 더 많은 것을 원합니다. 일상에 만족하면 곧 진척도가 떨어질 것입니다.
유전이 근육 증가를 결정하지만 더 무거운 것을 들어 올리는 것을 막지 않아야 합니다. 이득에 관계없이 계속 들어올리고 무슨 일이 일어나는지 지켜보십시오.
보디 빌딩의 주제는 바다입니다. 모든 것을 안다고 생각하지 말고 매일 계속 배우세요.
완전히 지친 상태가 된 후에도 한 번 더 반복하십시오. 딱 하나만 더. 이 사고 방식은 정체기에 부딪치지 않고 계속 발전하는 데 도움이 될 수 있습니다. (그러나 몸에 무리를 주거나 무리하게 훈련하지 마십시오. 여기서 중요한 것은 아닙니다.)
다른 사람의 승인이나 확인 또는 칭찬이 필요하지 않습니다. 자신을 위해 들어 올리고 자신의 이익을 위해 운동하십시오. 승인을 구하면 조만간 마음이 약해집니다.
당신의 일이 결과를 얻지 못했다면 그것은 단순히 당신이 잘못하고 있다는 것을 의미합니다. 무엇이든지 올바른 방법을 찾으십시오.
남자들이 비명을 지르며 무거운 물건을 드는 소리가 들리는 체육관의 분위기는 당신의 다른면을 끌어내는 경향이 있습니다. 집에서는 동기를 찾지 못하는 경향이 있으며 이는 진행 상황을 저해할 수 있습니다.
몸이 말하는 것을 무시하지 말고 과학이 말하는 것을 무시하지 마십시오. 어딘가에서 균형을 찾으십시오.
에너지를 사용하지 않으면 존재하지도 않은 것처럼 좋은 것입니다. 따라서 챔피언이 될 가능성이 있다고 해도 사용하지 않으면 챔피언이 될 수 없습니다.
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