'칠면조 목'이라는 말은 차갑게 들릴지 모르지만 목에 살이 많은 것은 건강에 좋지 않습니다. 이중턱이나 칠면조 목은 일반적으로 체중 증가, 이완된 근육 및 나이로 인해 발생합니다. 칠면조 목을 예방하고 턱선을 단단하고 완벽하게 유지하기 위해 Boldsky는 몇 가지 건강 팁을 제안합니다. 아래에 언급된 팁은 턱을 재정의하고 한 달 안에 지방을 없앨 것입니다.
통통한 볼을 위한 얼굴 운동
전문가들은 씹는 근육을 단련하면 칠면조 목을 단시간에 제거하는 데 도움이 된다고 말합니다. 씹는 근육을 하루에 네 번 반복하면 턱선이 재정의될 수 있습니다. 안면 근육의 수축도 완벽하게 깎은 턱선을 만들기 위해 실천하는 또 다른 방법입니다.
마찬가지로 건강하고 균형 잡힌 식단과 충분한 양의 물을 섭취하면 체중 감량에 도움이 됩니다. 목 부위.
코 모양을 바꾸고 들어올리는 안면 운동
이 간단한 턱선 운동을 하려면 편안하고 침착한 자세를 취해야 합니다. 목도 느슨하고 이완된 상태로 두고 뻣뻣한 징후를 보이지 마십시오. 머리를 지붕이나 천장 쪽으로 원형으로 움직여 몸을 따뜻하게 합니다.
턱선을 재정의하는 간단한 방법을 살펴보세요.
유전학은 얼굴의 모양과 구조에 중요한 역할을 합니다. 따라서 체중을 줄이면 더 단단하고 완벽한 턱선을 얻을 수 있습니다.
목과 턱선의 주름을 제거하는 데 도움이 되는 좋은 제품을 선택하십시오. 이것은 조각 같은 모양을 만드는 완벽한 방법 중 하나입니다.
씹는 것은 뺨을 더 단단하게 만들고 턱선 근육의 힘을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 씹는 것도 소화에 도움이 됩니다.
목과 턱선의 지방을 제거하는 데 도움이 되는 많은 얼굴 운동이 있습니다. 이 운동은 볼 근육, 턱선, 입 주변 근육, 목 근육을 탄력 있게 만들어줍니다.
물은 피부를 촉촉하고 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 나이가 들어감에 따라 피부가 처지는 것을 방지합니다. 따라서 피부에 좋은 물을 하루에 3리터 이상 마셔야 합니다.
목과 척수에 영향을 미치므로 높은 베개에서 자는 것을 피하십시오. 여러 건강 문제를 피하기 위해 베개 없이 잠을 자십시오.
요가는 몸과 마음을 위한 완벽한 운동입니다. 목과 턱 지방을 제거하는 데 도움이 되는 특정 아사나를 연습하여 완벽하고 재정의된 턱을 얻을 수 있습니다.
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