게으르거나 활동이 없을 때 몸에 어떤 일이 일어나는지 궁금한 적이 있습니까? 새로운 연구에 따르면 육체적으로 게으른 사람들은 활동적인 사람들보다 건강 문제가 더 많이 발생합니다. 혈액 순환을 유지하려면 신체가 활성 모드에 있어야 합니다.
활동이 부족하면 혈액 순환이 원활하지 않아 심장 및 뇌와 관련된 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 운동을 하지 않을 때, 신체는 심한 압력을 받게 되며, 이는 차례로 혈압을 조절하여 높은 수준으로 증가시킵니다. 혈압이 상승하면 심장마비와 뇌졸중이 발생합니다. 따라서 불필요한 건강 문제를 예방하기 위해 신체를 활성 모드로 유지하는 것이 필요합니다.
반면에 과거에 활동적이었다가 최근에 활동하지 않게 된 분들은 이러한 에너지 변화가 사지에 건강에 해롭습니다. 신체가 활동적인 상태에서 비활동적인 상태로 전환되면 뼈의 발달에 큰 변화를 일으켜 더 나아가 젊은 층의 뼈가 약하고 골다공증과 같은 심각한 문제를 일으킨다고 합니다. 따라서 이러한 모든 문제가 가까이에 있으므로 신체를 활동적이고 에너지가 높은 상태로 유지하는 것이 좋습니다.
다음은 활동이 없을 때 신체에 일어나는 몇 가지 위험한 일입니다. 살펴보세요:
스트레스는 조용한 살인자이며 활성 모드이든 비활성 모드이든 신체에 영향을 미칩니다. 그러나 건강 전문가들은 신체가 실제로 신체의 스트레스와 기분을 조절하는 데 도움이 되는 엔돌핀을 방출하기 때문에 신체가 육체적 압박을 받을 때 스트레스가 덜하다고 말합니다.
신체 활동을 유지하면 밤에 숙면을 취하도록 하는 호르몬을 분비할 수 있습니다. 하지만 몸이 비활성 상태일 때 운동에 쓰지 않는 신경 에너지가 밤새도록 잠을 설치게 합니다.
활동이 없으면 신체의 신진 대사와 속도가 느려지는 것은 당연합니다. 이것은 당신이 게으르면 몸에 일어나는 최악의 일 중 하나입니다.
스트레스와 혈압은 함께 작용하며 게으름으로 몸과 마음이 스트레스를 받으면 자연스럽게 혈압이 올라가 건강이 위험해진다. 신체의 혈압 수준을 조절하려면 빠르게 걷는 것이 중요합니다.
신체적인 움직임이 없어도 체중이 증가할 수 있습니다. 우리가 소비하는 칼로리를 태우는 데 도움이 되기 때문에 신체를 활동적으로 유지하는 것이 중요합니다.
신체는 요구 사항에 따라 반응하며 운동을 하지 않으면 시간이 지남에 따라 근육과 뼈가 약해집니다. 이것은 게으름을 피우면 몸에 일어나는 일 중 하나입니다.
신체의 혈액 순환은 얼마나 활동적인가에 달려 있습니다. 낮에 활동량이 적으면 혈액 순환이 느려져 더 많은 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
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