연구에 따르면 체중 감량을 위해 생선 기름을 사용하는 것이 빠른 체중 감량을 약속하는 모든 종류의 약에 의존하는 것보다 비교적 낫습니다. 어유는 특히 30세에서 45세 사이의 사람들에게 지방 연소에 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
이 연구는 또한 어유가 소화 시스템에 존재하는 특정 수용체를 활성화할 수 있다고 말합니다. 또한 신체가 지방 세포를 대사하도록 유도하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.
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지방 조직에는 흰색과 갈색 세포가 있습니다. 갈색 지방 세포의 역할은 신체의 온도를 정상으로 유지하기 위해 지방을 대사하는 것입니다. 백혈구의 역할은 일정량의 지방을 저장하는 것입니다. 저장된 지방은 신체에서 에너지 공급으로 사용되어야 합니다.
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많은 오래된 연구에서 어유가 특정 건강상의 이점에 기여한다는 것이 입증되었습니다. 그 이점 중 하나는 비만 예방입니다. 이제 이 연구는 어유가 베이지색 세포를 최대화할 수 있음을 분명히 보여주었습니다.
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쥐에게 생선 기름이 포함된 음식을 먹였을 때, 정상적인 음식을 먹은 다른 쥐에 비해 체중 증가가 더 적었고(10%) 체지방 비율이 더 낮았습니다(25%).
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아마도 이것이 생선 기름을 섭취한 많은 사람들이 이 기름을 전혀 섭취하지 않은 사람들보다 더 긴 수명을 누렸던 이유일 것입니다. 그러나 물론 다른 많은 요인들이 체중 감소에 역할을 하며 생선 기름과 같은 한 가지 성분에만 의존해서는 안 됩니다. 운동과 균형 잡힌 식단은 각자의 역할이 있지만 생선 기름이 체중 감량에 좋다는 연구 결과가 있다는 것은 좋은 일입니다.
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식단에 올바른 음식이 포함되어 있으면 체중 감량 과정이 수월해집니다. 목표가 매우 어려워 보이면 더 열심히 노력할 동기를 잃을 수 있습니다. 이제 생선 기름을 사용해 볼 때가 된 것 같습니다.