특정 음식을 갈망하여 매일 특정 음식을 먹는 사람들을 본 적이 있습니까? 우리 모두는 짠 음식, 초콜릿, 아이스크림, 기름진 음식 등과 같은 일부 음식에 대한 갈망을 얻습니다.
이것은 우리 몸의 방어 기제로서 우리 몸에 이상이 있음을 나타냅니다. 그러므로 당신은 당신의 갈망에 주의를 기울여야 하고 그것이 당신의 내부 건강에 대해 무엇을 말하는지 알아야 합니다.
감정적으로 괜찮지 않을 때 피자, 버거 등과 같은 위로가 되는 음식을 많이 먹으려는 것을 본 적이 있습니까? 이것은 바로 우리 몸이 이러한 음식에서 위로를 구하고자 하는 것입니다.
그렇다면 자신이 정신적 스트레스를 받고 있음을 알아야 하므로 건강에 해로운 음식을 먹기보다 상쾌한 활동을 하고 스트레스를 줄이는 데 노력해야 합니다.
초콜릿에 대한 갈망과 짠 음식에 대한 갈망은 가장 많이 보고된 음식 갈망의 형태이며 이는 우리 몸에 마그네슘과 규소와 같은 중요한 영양소가 필요하다는 것을 나타냅니다.
따라서 귀하의 건강에 대한 갈망이 무엇인지 알아보려면 계속 읽으십시오.
견과류, 칩, 바삭바삭한 초코칩 등과 같은 바삭한 스낵에 대한 갈망은 정신적으로 자유롭지 않고 바삭한 음식을 먹고 싶은 내면의 숨겨진 좌절을 나타낼 수 있습니다.
아이스크림이나 아이스크림이 먹고 싶은 경우 신체의 철분 함량이 낮거나 헤모글로빈 수치가 낮을 수 있음을 나타냅니다. 이것은 또한 신체가 빈혈이 있어 중요한 신체 기관에 공급되는 산소가 적다는 것을 나타낼 수 있습니다.
다크 초콜릿이나 다른 종류의 초콜릿을 자주 먹고 싶다면 몸에 마그네슘 함량이 낮다는 의미입니다. 초콜릿에는 마그네슘이 포함되어 있으며 생 코코아에 더 많이 들어 있습니다. 따라서 단 초콜릿을 씹는 것보다 생 코코아를 먹는 것이 좋습니다.
짠 음식에 대한 갈망을 얻는 것은 두 번째로 인기 있는 음식 갈망입니다. 짠 간식을 갈망한다면 몸에 나트륨과 규소 함량이 낮다는 것을 의미합니다. 따라서 캐슈넛, 견과류 등 규소가 풍부한 음식과 건강한 형태의 소금을 섭취해야 합니다.
사탕, 패스트리 등과 같은 단 음식을 먹고 싶은 욕구가 생긴다면 이는 혈당 수치가 정상으로 유지되지 않는다는 것을 나타냅니다. 때때로 혈당 수치가 낮아야 하므로 단 음식을 갈망할 수 있습니다. 따라서 말린 과일, 과일 등 건강에 좋은 단 음식을 섭취해야 합니다.
햄버거, 핑거 프라이, 피자, 감자 등을 원하십니까? 이것은 당신이 정신적 스트레스를 받고 불안을 가질 수 있음을 의미합니다. 따라서 이러한 위안을 주는 음식에서 안도감을 찾는 경향이 있습니다. 스트레스 수준을 줄여서 이러한 스트레스 식습관을 피할 수 있습니다.
붉은 고기 소시지와 함께 햄버거를 먹고 싶습니까, 아니면 매운 붉은 고기를 요리하고 싶습니까? 그렇다면 이것은 당신의 몸이 피로, 피로, 약한 면역 체계 및 전반적인 약점으로 고통 받고 있음을 나타냅니다. 이는 철분, 아연 등의 많은 중요한 영양소가 결핍되었기 때문일 수 있습니다. 일반 붉은 고기 대신 시금치, 콩, 콩류 등의 식품을 섭취할 수 있습니다.