영양사들이 당신이 먹는 것이 당신이라고 말하는 것은 헛된 것이 아닙니다. 가장 핫한 옷을 입을 수 있고 새로운 메이크업을 시도할 수 있지만 중요한 것은 먹는 음식입니다.
아름다운 피부, 젊어 보이는 외모 또는 빠른 노화 징후의 소실을 약속하는 수백 가지의 제품을 적용할 수 있습니다. 그러나 이러한 제품은 종종 피부 깊숙이 있습니다.
진정한 해결책은 우리가 먹는 음식, 그리고 종종 우리가 간과하는 음식에 있습니다.
이 식품들은 당신에게 많은 이점을 제공할 뿐만 아니라 멋진 외모를 제공하는 영양소로 가득 차 있습니다.
우리가 흔히 당연시하는 브로콜리, 바나나, 콩류, 굴과 같은 식품은 실제로 피부와 건강에 좋습니다.
이러한 자연스럽고 건강한 접근 방식을 시도하여 멋지게 보이고 건강을 유지하십시오. 그래서, 말 그대로 사람들에게 좋은 외모를 가지십시오!
자, 외모를 가꾸고 싶다면 꼭 먹어야 할 음식 7가지를 살펴보세요.
대부분의 영양사는 Geek 요구르트에 절대적으로 맹세합니다. 든든한 아침 식사를 제공할 뿐만 아니라 다크서클을 없애는 데 도움이 되는 필수 아미노산도 포함하고 있는 필수 단백질로 가득 차 있습니다.
시내에서 밤을 보낼 계획이세요? 다크서클을 예방하려면 전날 아침 식사로 요구르트를 섭취하십시오. 플레인 요구르트에도 뼈와 치아에 좋은 영양소가 들어 있습니다. 따라서 아름답고 건강한 당신을 위해 식단에 요구르트를 포함시키십시오.
다이어트를 하는 사람들이 가장 좋아하는 녹차는 명백한 체중 감량 효과 외에도 수많은 미용상의 이점이 있습니다.
항산화제가 풍부하여 아름다운 피부를 만들고 노화 과정을 늦추는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 암으로부터 신체를 보호한다고 합니다.
젊어 보이는 비결을 아십니까? 바나나. 네, 그 겸손해 보이는 바나나에는 필수 칼륨, 비타민 B6 및 엽산이 풍부하여 더 건강하고 젊어 보이게 합니다. 바나나에 함유된 산은 또한 기분을 좋게 하고 우울증을 치료합니다.
그들은 맛이 좋을 뿐만 아니라 더 강하고 건강한 모발을 제공하는 비타민, 단백질, 아연 및 비오틴으로 가득 차 있습니다. 건조하고 푸석푸석한 모발로 고통받고 있다면 멋진 갈기를 위해 라즈마와 다른 콩과 식물을 구입해야 합니다.
인스타그램에서 예쁜 음식 사진을 찍을 수 있을 뿐만 아니라 항산화제가 풍부합니다. 전문가들에 따르면 항산화 수치가 높은 사람은 피부도 아름답고 광채가 난다.
아름다운 피부를 얻는 것이 목표라면 이 음식은 반드시 목록에 있어야 합니다.
그것은 좋은 메인 코스를 위한 맛있는 만들기이며 오메가-3 지방산으로 가득 차 있습니다. 오메가-3 지방산은 기분을 완화하고 스트레스와 싸우는 데 도움이 됩니다. 그리고 기분이 좋을 때는 확실히 멋져 보입니다!
이 조개에는 피부의 과도한 유분 생성을 조절하는 아연이 들어 있어 여드름이 잘 나지 않습니다. 또한 피부가 더 깨끗하고 잡티가 덜 발생하면 보기에도 좋고 자신감도 생깁니다.