그 여분의 파운드를 줄이려고하지만 그것도 할 수 없습니까? 글쎄, 우리는 그 파운드를 줄이고 체중 감량에 도움이 될 수 있는 당신과 공유할 새로운 성분이 있습니다. 바로 고대 아즈텍 슈퍼시드, 치아입니다.
이 귀여운 핀헤드 크기의 씨앗은 지난 10년 동안 매우 인기를 얻었으며 건강상의 이점이 있는 최고의 씨앗 중 하나로 간주되며 그 중 하나는 체중 감량에 도움이 됩니다.
따라서 쓴 맛이 나는 녹색 채소를 먹어본 적이 있고 몸에 놀라운 효과가 없다면 체중 감량을 위해 이 맛있는 씨앗을 선택해야 한다고 생각합니다.
전문가들은 이 씨앗을 스무디로 섭취하면 건강상의 이점이 압도적이라고 말합니다. 공복에 치아씨드 스무디 한 잔은 체육관에서 추가 운동을 하는 데 도움이 되는 충분한 에너지로 몸을 채울 것입니다.
이 강력한 씨앗에는 또한 배를 채우는 데 도움이 되는 섬유질이 포함되어 있어 식욕을 억제하고 폭식이나 더 많은 양의 음식을 섭취하는 것을 방지합니다.
따라서 정말로 체중 감량을 생각하고 있다면 치아씨드 스무디를 추천합니다.
탈지유 한 컵을 끓이고 이 씨앗 몇 개를 우유에 넣고 약 10분 동안 우유에 담그기만 하면 됩니다. 음료를 즐기기 전에 우유에 꿀 한 스푼을 넣어 맛을 보세요.
다음 3개월 동안 매일 공복에 이 건강한 체중 감량 스무디를 마셔서 체중 변화를 확인하십시오:
이 훌륭한 씨앗은 식욕을 억제하는 데 도움이 됩니다. 부풀어 오르고 담근 액체를 흡수하기 때문에 섭취 후 배를 가득 채우고 만족스럽게 만듭니다. 따라서 이 체중 감량 스무디는 공복에 마시는 것이 현명합니다.
이 씨앗은 섭취 후 소화하는 데 더 오랜 시간이 걸리며 섭취 후 위장에 더 오래 달라붙습니다.
치아씨드의 가장 큰 이점 중 하나는 신체에 영양을 공급하는 데 도움이 되는 영양소로 인해 신체에 에너지를 제공한다는 것입니다. 소비 후에는 에너지 수준의 급격한 변화를 감지하여 가볍고 행복한 느낌을 받게 됩니다.
치아씨드는 풍부한 영양 성분으로 인해 종종 슈퍼 푸드로 간주됩니다. 이 작은 씨앗에는 용해성 섬유소가 들어 있어 식욕을 감소시키고 복부 팽만감을 예방합니다. 매일 이 씨앗을 한 움큼씩 섭취하거나 스무디를 선호하지 않는 경우 샐러드 그릇에 추가하십시오.
치아씨드는 많은 양의 단백질을 함유하고 있어 채식주의자에게 매우 유익합니다. 비채식 식품과 비교하여 동일한 양의 단백질을 신체에 제공합니다.
칼로리가 적기 때문에 체중 감량을 위해 식사에 추가하는 것이 좋습니다. 따라서 체중 감량을 원하신다면 매일 아침 일어나자마자 치아씨드 스무디를 드셔보세요.
많은 양의 단백질과 영양소 외에도 치아씨드는 항산화제, 칼슘 및 전반적인 건강과 식단을 향상시키는 건강한 지방을 함유하고 있습니다.