예, 사랑은 지구상에서 가장 아름다운 경험입니다. 그런데 살이 찌는 걸까요? 새로운 설문조사에 따르면 그렇습니다. 연애를 하다보면 편안하게 식사를 하거나 명절 음식을 먹기 시작하는 경향이 있습니다.
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또한 운동할 시간이 거의 없지만 파트너가 사랑 때문에 강제로 먹이를 주기 시작할 수 있습니다. 최근 여론 조사에서 많은 사람들이 사랑 관계를 맺은 후 적어도 2파운드는 쪘다고 인정했습니다.
또한 설문 조사에 따르면 관계 체중 증가는 여성에서 더 두드러집니다. 사실, 남성과 여성 모두 편안한 관계를 유지하고 나면 식사량을 늘리는 경향이 있습니다.
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기혼 부부에게서 발견되는 또 다른 놀라운 패턴은 함께 식사하고, 함께 텔레비전을 보고, 함께 외식을 한다는 것입니다. 이러한 모든 습관은 점차적으로 체중을 증가시킵니다.
이제 관계 체중 증가를 피하는 방법에 대해 논의해 보겠습니다.
데이트를 시작할 때 일반적인 패턴을 관찰하십시오. 당신은 커피숍과 펍에서 만나는 경향이 있으며, 그때부터 음료, 디저트, 버거, 피자를 먹기 시작합니다. 당신의 소비를 확인하십시오. 외출하기 전에 집에서 식사를 하고 밖에서 덜 주문하도록 하세요.
싱글일 때는 적게 먹습니다. 이제 연애를 하면 파트너가 억지로 먹여도 더 먹을 이유가 없다. 동일한 분량을 유지하시면 위험에서 벗어날 수 있습니다.
이것은 훌륭한 아이디어입니다. 외식할 때 원하는 것을 한 접시씩 주문하여 둘이서 나눠 먹습니다. 그렇게 하면 사랑하는 부부처럼 보이게 하고 칼로리 소비를 통제할 수 있습니다.
함께 운동. 둘이서 같이 운동을 해보세요. 사실, 그것은 두 사람 모두에게 동기를 부여할 것입니다.
쇼핑을 하려면 차를 버리고 걸어가세요. 이렇게 하면 모든 추가 칼로리를 태우고 날씬한 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.
침실의 온도를 높입니다. 모든 러브 메이킹 세션은 약간의 칼로리를 태우고 과도한 칼로리의 부담을 덜어줍니다.
당신이 집에서 더 많이 먹을 수 있도록 부엌에서 배우자를 도우십시오. 많은 설문조사에 따르면 외부 식습관이 비만과 건강 악화의 주요 원인이라고 주장합니다.