연예인이 승인한 유행 다이어트는 득보다 실이 더 많으며, 의사들은 이러한 다이어트가 실제로 현재의 세계적인 비만 위기를 부추길 수 있다고 말합니다.
영국 소화기 학회(BSA)가 의뢰한 최근 설문 조사에 따르면 대부분의 다이어트를 하는 사람들은 합리적인 식사와 운동 계획을 따르는 것을 제외하고는 체중 감량을 위해 거의 모든 것을 시도합니다.
BSA 회장인 Chris Hawkey 교수는 건강에 해로운 음식과 식이요법을 장려하는 것이 음식과 다이어트에 대한 건강하지 못한 태도를 조장하고 심지어 "좋은" 음식에만 집착하게 되는 거식증, 폭식증 및 식욕 부진과 같은 섭식 장애로 이어질 수 있다고 말합니다. 음식.
"우리는 기발한 식단을 없애고 사람들이 건강을 유지하는 방법을 깨닫게 해야 합니다."라고 Hawkey 교수는 설명합니다.
"대부분의 경우 단순히 신체 활동 수준을 높이고 현명하게 식사하면 장기 질환을 예방할 수 있습니다."
Hawkey 교수가 말하는 식단에는 자몽 식단, 구약에 따라 과일과 씨앗만 먹는 "할렐루야 식단", 그리고 호랑이(생식) 식단이 포함됩니다.