모델 미란다 커(Miranda Kerr)가 혈액형 다이어트가 자신에게 가장 좋다고 생각하는 이유를 설명합니다.
그녀는 공정한 외모 이상의 축복을 받았지만 호주 모델인 Miranda Kerr는 혈액형 식단을 따르는 것이 날씬하고 건강한 체격을 유지하는 열쇠라고 말합니다.
Kerr가 모델계의 주목을 받기 전에 NSW 태생의 미녀인 Gunnedah는 영양 분야에서 경력을 쌓기 시작했습니다. 그녀는 영양 및 건강 심리학을 공부하기 위해 Queensland에 있는 Academy of Natural Living에 등록하기도 했습니다.
26세의 그녀는 6년 전 그녀의 자연 요법사가 Peter D'Adamo의 책 Eat Right 4 Your Type(Putnam)을 준 후 혈액형 식사 계획을 따르기 시작했습니다. "제게 큰 의미가 있었기 때문에 권장되는 식사 계획을 따르기 시작했고 이제 막 제가 가진 것보다 훨씬 더 많은 에너지가 있다는 것을 깨달았습니다. 기분이 정말 좋았습니다."라고 그녀는 말합니다.
자연 요법 의사 D'Adamo에 따르면, 다이어트는 특정 식품이 특정 혈액형과 더 잘 어울린다는 전제에 기초합니다.
다이어트의 유명인 추종자는 Demi Moore, Elizabeth Hurley 및 Courteney Cox Arquette를 포함합니다.
D'Adamo가 최초의 인간 혈액형이라고 주장하는 O형 혈액을 가진 사람들은 단백질이 풍부한 식단을 먹은 최초의 인간과 유사한 식단의 혜택을 받는 반면 B형 성인은 밀을 멀리해야 합니다 그리고 치킨. 식단에서는 AB형 혈액형이 소량의 식사를 자주 하고 음식을 올바르게 조합해야 한다고 권장합니다.
혈액형이 A형인 Kerr는 유기농 채소, 신선한 주스, 콩류가 많이 포함된 이 책에서 권장하는 채식 위주의 식단을 따릅니다. 규칙적인 비행기 여행과 긴 하루를 포함하는 그녀의 바쁜 일정에도 불구하고 Victoria's Secret 모델은 그녀의 식단과 운동 요법이 따르기 쉽고 어디를 가든지 건강에 좋은 간식을 가지고 다닌다고 말합니다.
"내가 가장 좋아하는 간식으로는 유기농 아몬드와 블루베리, 바다 소금을 곁들인 아보카도 반개, 아몬드 버터와 용설란을 곁들인 후지 사과 조각을 먹는 것도 좋아합니다. 간식처럼 느껴지지만 정말 좋습니다."라고 그녀는 말합니다. /P>
요가를 정기적으로 수행하고 명상을 하는 Nichiren 불교(일본 불교 종파)인 Kerr는 A형 혈액형을 가진 사람들에게도 영향이 적고 마음을 진정시키는 운동을 권장한다고 말합니다.
"저는 매일 요가를 연습합니다. 아침에 30분, 명상 30분을 합니다."라고 그녀는 말합니다. "꾸준한 여행 일정으로 인해 헌신이 매우 기초적이고 활력을 주기 때문에 헌신이 중요합니다."
혈액형 식단은 의학계에서 회의적입니다. "당신의 혈액형과 당신이 먹어야 하는 음식 사이에는 과학적 연관성이 없습니다." 영양사이자 호주 식품영양부(Food &Nutrition Australia) 이사인 Sharon Natoli는 말합니다. Natoli는 전체 식품군이 일부 혈액형 식사 계획에서 빠져 있기 때문에 장기간의 식사 계획으로 다이어트를 권장하지 않는다고 말했습니다.
호주 영양사 협회(Dietitians Association of Australia)의 대변인 Tara Diversi는 채식주의자 기반 A형 식단을 따르는 Kerr의 혈액형을 가진 사람들은 콩과 식물과 곡물뿐만 아니라 단백질과 칼슘이 풍부한 음식을 충분히 섭취해야 한다고 말합니다. , 아미노산이 풍부합니다.
Kerr는 식단을 철저히 따르지만 David Jones 모델은 가끔 탐닉한다고 말합니다. 그녀의 약점은 다크 초콜릿 린트 볼과 나나의 스테이크 파이입니다. "저는 균형 잡힌 삶을 믿습니다. 이것은 자신을 박탈하는 것이 아닙니다. 그래서 저는 80%의 영양이 풍부한 유기농 식품과 20%의 방종 식품을 먹습니다."라고 그녀는 말합니다.
Kerr의 식단에서 또 다른 중요한 부분은 노니 주스입니다. 그녀는 이 주스가 여드름에서 시차로 인한 피로에 이르기까지 모든 것을 퇴치하는 데 도움이 된다고 말합니다. "제가 햇볕에 타거나 여드름이 났을 때마다 화장솜에 적셔 피부에 바르면 정말 진정될 것입니다."라고 그녀는 말합니다.
Kerr는 주스가 그녀의 새로운 스킨케어 제품군인 Kora의 핵심 구성 요소가 될 정도로 주스를 옹호합니다. Kerr는 지난 3년 반 동안 호주에서 생산된 범위에서 작업했습니다. "노니 주스는 세포 수준에서 치유되는 것으로 과학적으로 입증되었으며 피부 건강에도 유익합니다."라고 그녀는 말합니다. "내 제품의 핵심 성분으로 사용하는 것이 합리적이었습니다."
Kora 제품군은 David Jones에서 구입할 수 있습니다.