수지 버렐(Susie Burrell)이 그 맛있는 부활절 간식 안에 무엇이 들어 있는지 공개합니다.
몇 킬로그램의 부활절 체중을 늘리지 않고 긴 연휴 주말을 살아남고 싶다면 즉시 통제해야 합니다.
우선, 부활절 주말까지 탐닉하지 마십시오. 즉, 책상 서랍에 있는 작은 계란 가방을 지금 당장 휴지통에 넣어야 합니다! 작은 밀크 초콜릿 토끼 한 마리가 런닝머신을 1시간 동안 태워야 하는 것과 같은 칼로리를 가지고 있다는 점을 고려하면 작은 토끼가 갑자기 훨씬 덜 매력적으로 보일 수 있습니다.
안타깝게도 그 작은 달걀도 그다지 좋지 않습니다. 단 3개의 미니 부활절 달걀에 500kJ 이상이 들어 있습니다. 그리고 솔직히 말해서, 누가 3시에 멈출 수 있습니까? 일반적으로 우리는 한 봉지를 열면 그 봉지를 먹습니다. 핫 크로스 번도 마찬가지입니다. 전통적인 롤빵에는 1000kJ 이상을 함유하고 있는 메가 초콜릿 칩 종류에 비해 단지 600kJ만 함유되어 있으며, 버터가 없는 경우입니다. 더 중요한 것은 이러한 유혹적인 간식을 성 금요일까지 미루는 것이 훨씬 더 좋은 생각입니다.
가능하면 미니 미니 한 봉지와 1팩보다는 작은 개별 계란과 같은 부분 조절 간식을 찾으십시오. 나눠먹을 빵. 음식, 특히 단 음식에 관해서라면, 거기에 있다면 먹고 싶은 유혹을 받게 될 것입니다. 집에 보관하는 부활절 간식은 적을수록 좋습니다.
마지막으로 양보다 질입니다. 푸짐한 음식과 소량의 양질의 초콜릿으로 사교적인 부활절 축제를 즐겨보세요. 그리고 여분의 휴일을 사용하여 훈련 프로그램을 수용하여 몇 킬로그램의 추가 부팅 없이 부활절을 살아남을 수 있도록 하십시오.
아직도 초콜릿을 찾고 계신가요? 부활절 칼로리를 운동 단위로 변환하면 간식이 더 이상 매력적이지 않게 보일 수 있습니다.