단것을 만족스럽게 유지할 수 있다면 초콜릿과 같은 설탕 습관을 버리는 것이 가능합니다.
기억할 때부터 나는 초콜릿에서 위안을 찾았습니다. 나는 스쿨버스에서 몇 정거장 일찍 내려서 가장 가까운 밀크바에 달려가 믹스캔디 한 봉지를 사곤 했다.
저 하얀색의 무게에 금세 마음이 편안해지는 기분이었다. 블레이저 주머니에 넣은 종이 자루, 그리고 그날의 첫 초콜릿 과자의 맛으로 인해 학교 문까지 갈 것 같았습니다.
학교에서 우리가 가게 방문을 금지했다는 사실은 신경쓰지 마십시오. 제복은 물론이고 - 공포의 공포 - 거리에서 먹는 것!
나는 그것을 보는 방식으로 다른 선택의 여지가 없었기 때문에 위험과 시시덕거릴 준비가 되어 있었다.
최근 몇 년 동안, 옷이 맞지 않아 쇼핑하는 것이 좌절의 주요 원인이었을 때, 나는 초콜릿 카운터에 가고 싶은 욕구에 거의 떨릴 뻔했습니다. 나는 백화점 에스컬레이터를 박싱데이 세일이라도 하듯이 발로 밟아 버렸다. 사이즈가 조금 더 크다는 죄책감은 퐁당의 바다에 잠길 수 밖에 없기 때문이다.
거짓말.
나는 개별 수입 초콜릿에 큰 돈을 쓰는 것이 가족 크기의 블록을 소비하는 것보다 나에게 더 낫다고 스스로에게 말했습니다. 게다가, 나는 무언가를 과시할 수도 있습니다. 그리고 그것은 확실히 새로운 옷장이 되지는 않을 것입니다.
달콤한 미래에 무언가를 제공해야 했고 결국 20kg이 되었습니다. 이미 잘 기록된 Jenny Craig 여행에서 길을 잃었습니다.
그러나 내 배와 식욕은 줄어들었지만 내 달콤한 것은 남아 있었고, 내 가방에 적어도 하나의 위안을 주는 간식이 있어야 한다는 거의 원시적인 욕구와 함께.
현실 세계에서는 힘들 수 있습니다. 그러나 나는 18개월 동안 진짜 초콜릿을 먹지 않았다.
나의 새로운 달콤한 중독은 Body Science의 BSc Body Lo Carb Lite 단백질 바이트와 바입니다.
그것들은 한때 내 보상이었던 최고의 벨기에 초콜릿으로 만들어지지 않았을 수도 있습니다. 모든 것을 위해 - 하지만 그들은 속임수를 쓰고 영양을 똑바르고 좁게 유지합니다.
Body Science의 연구 개발 관리자인 Selasi Berdie에 따르면 이 간식은 단백질이 소화를 늦추는 데 도움이 되기 때문에 승자가 됩니다. 혈당 수치를 처리하고 조절하여 궁극적으로 포만감을 더 오래 유지할 수 있습니다.
운동 후 배가 고플 때 훌륭한 간식이 됩니다. 우리가 보는 첫 번째 식품 가게. Body Science Lite 바는 운동 후 급식 열풍을 종식시킬 것이며, 추가 보너스는 단백질이 우리의 "고통당한" 근육을 복구하는 데에도 도움이 된다는 것입니다.
"단백질은 우리 피부, 모발 및 근육 세포의 핵심 빌딩 블록일 뿐입니다."라고 그는 말합니다. "또한 훈련 후 최적의 근육 회복을 보장하는 중요한 성분입니다."
Lo Carb Lite Bites의 스낵 팩에는 개별 초콜릿과 같은 크기이지만 양이 적은 6개의 프로틴 볼이 포함되어 있습니다. 탄수화물, 저지방, 물론 고단백질. Berdie는 지방 대사제인 L-카르니틴, 녹차 추출물 및 가르시니아 캄보지아가 들어 있기 때문에 체중 감량에도 도움이 될 수 있다고 설명합니다.
내가 Body Science 신봉자가 된 이후로, 나는 체중 감량을 유지했으며(나는 여전히 Jenny Craig 식사를 일부 먹고 있습니다) 초콜릿 폭식에 대한 유혹을 결코 느끼지 않습니다.
그 자체로 작은 기적입니다.
더 많은 실제 이야기 읽기 체중 감량을 위해 한 가지 습관을 바꾸십시오.