Jillian Michaels는 케토 다이어트에 대한 감정을 매우 명확하게 만들었습니다. 5 월에, 그녀는 사람들에게 고지방 저탄수화물 계획에서 멀리 떨어져 있다고 촉구하여 또 다른“다이어트 유행”을 표시했습니다.
케토에서 성공한 팬들과 유명인들의 반발에도 불구하고 마이클스는 그녀의 입장에 서 있습니다. "사람들은 나에게 원하는 모든 것을 비판 할 수 있지만, 결론은 과학과 과학이 존재한다는 것입니다. 그리고 최근의 건강과 건강에 좋지 않습니다. 코미디언 잭 피터와 웰니스 전문가 Nikki Sharp가 주최합니다.
케토 제닉 다이어트는 큰 인기를 유지했지만 따라 가기가 쉽지 않습니다. 일일 칼로리는 일반적으로 80 % 지방, 15 % 단백질 및 5 % 탄수화물로 구성됩니다. 요점 :당신의 몸은 보통 탄수화물을 연료로 태우지 만, 기본적으로식이 요법에서 자르면 케토시스 상태로 들어가서 대신 에너지를 위해 지방을 태울 것입니다.
Keto에 대한 추가 :
Prevention 과의 과거 인터뷰에서 , Michaels는 또한 케토 다이어트가 칼로리 캡이 부족하고 영양이 풍부한 과일과 채소에 대한 제한을 비판했습니다.
"여기에, 우리는 케토시스에 들어가는 것없이, 우리는 두 가지를 체중 손실, 지방 손실, 질병으로 이끌 수 있습니다." 트레이너가 말했다. “어떻게 알 수 있습니까? 글쎄, 나는 지금 30 년 동안 수천 명의 사람들을 위해 그것을 해왔다.”
“당신이 이해해야 할 것은 케토가 큰 사업이라는 것입니다. 그래서, 당신은 10 억 달러 규모의 기업 이이 식단에 돈을 버는 것을 가지고 있습니다.”라고 그녀는 덧붙였다.
.한 다이어트 Michaels가 승인합니까? Heart Healthy Healthy Mediterranean Diet는 최근 2019 년 최고의 다이어트 중 하나로 선정되었습니다.
결론 :시도하기로 결정한 다이어트와 상관없이, 특히 건강에 어떤 영향을 미칠지 확신 할 수없는 경우 극적인 변화를하기 전에 먼저 의사와 상담하십시오. 이는 우리 모두가 동의 할 수있는 것입니다.
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