1. 유황 함유 식품 :
* 범인 : 마늘, 양파, 십자화과 야채 (브로콜리, 콜리 플라워) 및 붉은 고기와 같은 황이 풍부한 음식에는 몸에 부서져 땀과 호흡을 통해 방출되는 화합물이 들어 있습니다. 이 화합물은 강력하고 매운 냄새가납니다.
* 충격 : 이 음식을 먹은 후에도 냄새는 몇 시간 또는 며칠 동안 머무를 수 있으므로 신체 냄새가 더 눈에 띄게됩니다.
2. 매운 음식 :
* 범인 : 캡사이신 (칠리 페퍼에서 발견 된)을 함유 한 매운 음식은 땀샘을 자극하여 땀을 증가시키고 잠재적으로 더 강한 신체 냄새를 일으킬 수 있습니다.
* 충격 : 향신료의 열은 또한 몸이 음식을 분해하는 방식에 영향을 줄 수있어 잠재적으로 악취의 변화에 기여할 수 있습니다.
3. 가공 식품 :
* 범인 : 설탕과 포화 지방이 종종 높은 고도로 가공 된 식품은 장의 환경을 조성하여 냄새 유발 화합물을 생성하는 박테리아의 성장을 장려 할 수 있습니다.
* 충격 : 많은 양의 유황이 풍부한 음식을 소비하지 않더라도 신체 냄새가 발생할 수 있습니다.
4. 알코올 :
* 범인 : 알코올은 몸을 탈수시킬 수있어 땀이 두꺼운 땀을 흘리며 냄새를 제기하는 박테리아를 포획 할 수 있습니다. 또한 독특한 냄새가 나는 특정 화합물의 생산에 기여할 수 있습니다.
* 충격 : 탈수와 특정 화합물의 조합은 알코올을 섭취 한 후 신체 냄새를 더욱 눈에 띄게 만들 수 있습니다.
5. 수화 :
* 범인 : 탈수로 인해 몸이 더 두껍고 집중된 땀을 흘리면 더 강한 냄새를 맡을 수 있습니다.
* 충격 : 많은 물을 마시면 땀을 희석하고 냄새를 줄일 수 있습니다.
다이어트 너머 :
다이어트는 중요한 요소이지만 다른 요소는 다음을 포함하여 신체 냄새에 영향을 미칩니다.
* 유전학 : 어떤 사람들은 유 전적으로 신체 냄새가 더 강해집니다.
* 호르몬 : 사춘기, 월경 및 폐경기와 같은 호르몬 변화는 땀선 활동에 영향을 줄 수 있습니다.
* 위생 : 정기적 인 샤워, 탈취제 사용 및 깨끗한 옷을 입는 것은 신체 냄새를 최소화하기 위해 필수적입니다.
신체 냄새를 관리하려면 :
* 균형 잡힌식이 요법 : 과일, 채소, 마른 단백질 및 통 곡물에 중점을 둡니다.
* 한계 황가 풍부한 음식 : 신체 냄새가 걱정된다면 마늘, 양파 및 붉은 고기 섭취를 제한하는 것을 고려하십시오.
* 수분을 유지하십시오 : 하루 종일 많은 양의 물을 마신다.
* 좋은 위생 : 정기적으로 샤워하고 탈취제를 사용하고 깨끗한 옷을 입으십시오.
* 의사와 상담하십시오 : 이러한 조치에도 불구하고 지속적인 신체 냄새가있는 경우 의사와 상담하여 근본적인 의학적 상태를 배제하십시오.