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당뇨병 환자를 위한 완벽한 여름 건강 가이드 “당뇨병이 있다고 해서 인생이 끝난 것은 아닙니다. 당신이 가진 것을 최대한 활용하십시오. 감사합니다.” 데일 에반스 당뇨병에 접근하는 가장 좋은 방법은 식단과 생활 방식을 적극적으로 관리하는 것입니다. 당뇨병은 광범위한 결과를 가져오므로 적극적인 2016/3/11 15:28:31
Be Fit With Me Week 1 – 먹고 마시기 저는 유산소 운동과 근력 운동으로 구성된 피트니스 루틴을 공유할 피트니스 프로그램으로 시작하고 있습니다. 또한 영양 및 식사 전략에 대해 논의할 것입니다. 나는 또한 영양이나 건강 또는 둘 다와 관련된 주의 달성하기 쉬운 몇 가지 목표를 공유할 것입니 2016/3/11 15:28:31
Be Fit With Me:1주차, 피트니스 운동 1 이전 게시물에서 우리가 이번 주에 대한 피트니스 계획을 따를 것이라고 언급했듯이 여기 있습니다. 확인하십시오! 일 운동 참고사항 1일차 간단한 워밍업 및 쿨다운근육을 열고 늘리십시오.2일차 1마일 걷기100칼로리를 태우는 간단한 방법3일차 유산 2016/3/11 15:28:27
Be Fit With Me - 피트니스 1주차 피트니스 운동 2 - 걷기 피트니스 1주차 2일차입니다. 오늘은 어제보다 조금 더 노력하겠습니다. 우리 집에서 편안하게 1마일을 걸을 것입니다. 네, 움직이지 않을 이유가 없습니다. 추위/비/햇살에 외출할 필요가 없으므로 신발을 신고 몸을 움직이세요. 걷기는 사용하지 않는 근 2016/3/11 15:28:27
나와 함께 하기 – 유산소 운동 루틴 오늘 우리는 1주차 계획의 3일차에 대한 운동에 대해 논의할 것입니다. 이것은 간단한 집에서 할 수 있는 유산소 운동 루틴입니다. 약간의 공간과 신발 한 켤레만 있으면 됩니다. 이것은 1마일 걷기보다 한 걸음 앞서 있습니다. 여기서 강도를 조금 더 높 2016/3/11 15:28:26
운동하기 싫은 사람들을 위한 14가지 쉬운 피트니스 다이어트 팁 우리는 모두 광택 있는 건강 잡지에서 볼 수 있는 이미지와 일치하는 몸매를 원합니다. 그러나 실제로 그것을 달성할 때 현실은 결코 쉽지 않습니다. 피트니스 루틴을 따르는 사람들은 이미 관련된 훈련과 헌신에 익숙할 것입니다. 건강상의 이유로 또는 시간 2016/3/11 15:28:26
나와 함께 하세요 – 피트니스에서 물의 중요성 물은 모든 자연의 원동력입니다. - 레오나르도 다빈치. 이 인용문은 우리 삶의 물의 중요성을 요약합니다. 물은 우리의 존재에 있어 가장 필수적인 것 중 하나입니다. 실제로 여성에게 필요한 것은 음식, 물, 칭찬 세 가지뿐이라는 말이 있습니다. 물은 2016/3/11 15:28:26
저칼로리 다이어트 – 완전한 가이드 옛날 사진을 보고 날씬한 프레임을 원한 적이 있습니까? 훈련만 있다면 날씬한 몸매를 과시하는 것은 어렵지 않습니다. 식이 요법이나 운동 요법이 평생 습관이 되는 데는 21일이 걸립니다. 우리 몸은 70%가 물로 구성되어 있고 나머지 30%는 우리가 2016/3/11 15:28:26
레모네이드 해독 다이어트 - 체중 감량을 위한 간단한 요리법 레몬 다이어트 , 마스터 클렌저라고도 하는 다이어트는 며칠에서 일주일에 걸쳐 급격한 체중 감소를 초래하는 다이어트입니다. 레몬은 항산화제와 비타민이 풍부하여 몸을 해독하는 데 도움이 됩니다. 따라서 레몬, 자몽, 오렌지, 키위와 같은 감귤류를 매일 식 2016/3/11 15:28:26
GM 다이어트 부작용 - 이 다이어트를 시도하기 전에 읽어보십시오 GM 다이어트 또는 제너럴 모터스 다이어트는 이름에서 알 수 있듯이 원래 미국 농무부, 식품 및 의약청의 보조금으로 직원의 건강과 피트니스를 위해 제너럴 모터스 코퍼레이션이 설계한 체중 관리 프로그램입니다. 이 다이어트 시스템은 하루에 특정 음식을 섭 2016/3/11 15:28:26
바나나 다이어트:체중 감량을 위한 바나나 아침 바나나 다이어트는 신체 상태를 개선하는 유연한 방법입니다. 이 다이어트는 2008년에 일본에서 인기를 얻었으며 체중 감량을 목적으로 합니다. 이 다이어트의 창시자들은 바나나를 먹고 실온의 물을 마시면 하루 중 나머지 시간에 무엇을 섭취하든 체중 2016/3/11 15:28:26
1000칼로리 다이어트 및 체중 감량 메뉴 1000칼로리 다이어트는 그 이름에서 알 수 있듯 1일 섭취 칼로리를 1000칼로리 이하로 제한하는 식습관의 한 형태입니다. 이 다이어트 프로그램은 빠른 체중 감량을 원하는 사람들에게 적합하며, 따라서 하루 섭취량을 다음과 같은 식품으로 제한합니다. 2016/3/11 15:28:25
과민성 대장 증후군(IBS) - 식단 계획 및 치료 심장도 위장과 마찬가지로 다양한 식단을 원합니다.- 귀스타브 플로베르 프랑스 소설가는 오늘날의 유혹을 요약했습니다. 선택의 폭이 넓지만 모두 건강한 것은 아닙니다. 우리의 바쁜 생활 방식은 정크와 저영양 식품으로 이어집니다. 우리 몸은 적절한 양의 2016/3/11 15:28:21
체중 감량을 위한 최고의 지중해식 다이어트 계획 이름에서 알 수 있듯이 지중해 식단은 세계의 특정 지역에서 시작되었습니다. 지중해 연안 국가들의 음식을 바탕으로 한 식사법입니다. 육류와 탄수화물을 줄이고 식물성 식품과 단일불포화 지방을 더 많이 포함합니다. 사실, 그것은 단일 식단이 아니라 음식이 2016/3/11 15:28:21
궁극의 저지방 다이어트 계획 - 무엇을 먹을까? 지방은 단백질과 탄수화물보다 더 많은 칼로리를 포함하는 고밀도 다량 영양소입니다. 따라서 지방을 낮추는 것은 상당한 칼로리를 줄이는 것을 목표로 하기 때문에 체중 감량을 위한 효과적인 선택으로 간주됩니다. 과도한 지방, 특히 포화 지방 및 트랜스 지방 2016/3/11 15:28:21
다이어트 없이 체중을 줄이는 16가지 간단한 방법 “채소는 다이어트의 필수품입니다. 당근 케이크, 호박 빵, 호박 파이를 추천합니다.”- 짐 데이비스. 글쎄, 그것은 확실히 살을 빼는 방법이 아니다! 우리 모두는 휴가와 파티에서 주운 여분의 5-10파운드를 들고 다녔습니다. 이 여분의 파운드 더미는 2016/3/11 15:28:21
저단백 식단 - 무엇을 먹고 무엇을 피해야 합니까? 저단백 다이어트는 간 또는 신장 문제로 진단받은 특정 개인과 유전 대사 장애로 고통받는 사람들을 위해 단백질 섭취를 제한하기 위해 의사와 영양사가 고안한 식이 프로그램입니다. 단백질 섭취는 연령, 성별, 건강 상태 등 여러 요인에 따라 제한됩니다. 2016/3/11 15:28:21
3일 다이어트 계획:알아야 할 모든 것 3일 다이어트는 단기간의 체중 감량을 위해 고안된 저칼로리 다이어트입니다. 이 식단은 매우 구체적이며 단백질, 과일, 채소 및 곡물로 구성된 균형 잡힌 식품의 섭취를 강조합니다. 칼로리 소비가 제한됩니다. 이 식단은 3일을 초과하는 기간 동안 수행해서 2016/3/11 15:28:20
저탄수화물 다이어트:무엇을 먹어야 하는지, 장점과 단점 저탄수화물 다이어트는 이름에서 알 수 있듯이 탄수화물 섭취를 제한하여 체중 감량을 촉진하도록 고안된 식이 패턴입니다. 따라서 곡물, 녹말이 많은 채소, 과일 등 탄수화물이 많은 식품의 섭취를 제한하고 식이 단백질과 지방의 섭취를 강조합니다. 기본적으로 2016/3/11 15:28:20
ADA(미국 당뇨병 협회) 다이어트란 무엇입니까? ADA란 무엇입니까? 미국 당뇨병 협회(American Diabetes Association)는 주로 당뇨병에 대한 연구를 수행하고 관련 정보 및 옹호를 제공하는 것을 목적으로 1940년에 설립된 미국 최고의 비영리 단체입니다. 이 단체의 사명은 2016/3/11 15:28:20

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