여름철 몸을 준비하는 방법에 대한 10가지 천재적인 팁
여름이 얼마 남지 않았으니 다시 해변 시간입니다. 얼마 지나지 않아 수영복을 다시 꺼내서 맞는지 확인해야 합니다! 우리가 곧 보게 될 영광스러운 화창한 날을 준비하는 데 도움이 되는 10가지 훌륭한 방법이 있습니다. 여름에 몸을 준비하고 해변에 갈 준비를 하는 방법에 대한 10가지 천재적인 팁을 읽어보세요.
1. 페디큐어 받기
발을 아래에서 위로 시작하여 페디큐어로 여름을 대비하여 뾰족한 모양으로 만드십시오. 오픈 토 슈즈와 샌들이 곧 옷장에서 나올 예정이니 이번 여름에 발이 부담되지 않도록 하세요.
2. 유산소 운동으로 빠르게 체중 감량
겨울 동안 몇 킬로그램을 더 쪘다면 빨리 뺄 수 있는 유일한 방법은 빠른 속도의 유산소 운동으로 심장을 두근거리게 하고 혈액을 펌핑하는 것입니다. 일주일에 5일, 하루 15분 정도 유산소 운동을 하면 원치 않는 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 피부에 수분 공급
곧 더 많은 신체 부위가 보일 것이므로 피부가 매우 매끄럽고 건조한 피부 패치가 없는지 확인하십시오. 팔꿈치와 무릎과 같은 잠재적인 문제 부위를 각질 제거하고 천연 오일이나 로션으로 매일 보습하십시오.
4. 왁스 받기
올 여름에는 체모가 보이지 않고 면도가 그림자를 남기는 것을 원하지 않습니다. 편안하지 않은 머리카락을 제거하기 위해 전문 왁스를 받으십시오. 왁스는 훨씬 더 효과적이며 더 오래 지속되며 피부 각질 제거에도 도움이 됩니다.
5. 빛나는 황갈색을 얻으십시오
빛나는 태닝은 당신을 건강하고 날씬하게 보이게 해주므로 셀프 태닝으로 완벽한 태닝을 하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다. 각질을 제거하기 위해 먼저 각질을 제거하고 선탠을 하기 전 하루 동안은 모이스처라이저를 사용하지 마십시오. 태닝한 피부를 자연스럽게 보이게 하는 가장 좋은 방법은 정상적인 피부 톤보다 두 단계 정도 어두운 색조를 선택하는 것입니다.
6. 지금 자외선 차단제 사용 시작
예상치 못한 이른 햇살에 휩쓸리지 말고 지금 바로 자외선 차단제 사용을 시작하세요. 태양의 유해한 UV 광선으로부터 당신을 안전하게 지켜줄 것이며, 올해 처음 해변에 가실 때 당황스러운 분홍빛 얼굴을 피할 것입니다.
7. 배부른 음식 피하기
일부 음식은 팽만감을 유발하는 것으로 잘 알려져 있으므로 태양 아래에서 첫날을 대비할 수 있도록 지금 섭취를 피하세요. 유제품과 탄산음료를 줄이고 녹색 채소 섭취를 늘립니다.
8. 탈주로부터 자신을 보호하세요
여름은 일 년 중 탈모가 가장 심한 시기입니다. 지성 피부라면 지금 바로 전투 준비를 시작하세요. 정기적으로 피부 각질을 제거하여 모공을 깨끗하게 유지하고 꿀 마스크를 사용하여 여드름을 유발하는 박테리아와 싸우십시오.
9. 먹는 음식 추적 시작
체중 감량에 도움이 되는 가장 강력한 도구 중 하나는 음식 일기입니다. 무엇을 먹고 언제 먹는지 기록하면 칼로리 섭취량을 더 잘 알 수 있고 먹는 양을 줄이는 데 도움이 됩니다.
10. 자주 먹고 양을 줄이십시오.
건강에 좋은 간식을 먹으면 식사 시간에 덜 먹게 되므로 식사 사이에 먹는 것을 두려워하지 마십시오. 또한, 메인 식사를 할 때 먹는 부분의 크기를 줄이기 시작하십시오. 이렇게 하는 가장 쉬운 방법은 더 작은 접시를 구입하는 것입니다. 왜냐하면 적게 먹더라도 여전히 접시가 가득 찼다고 생각할 것이기 때문입니다.
여름에 몸을 어떻게 준비하나요?
행복하세요!