셀룰라이트를 제거하는 11가지 유용한 정보
엉덩이나 셀룰라이트의 융기는 더 잘 알려져 있듯이 특히 소녀들의 문제입니다. 남성의 경우 콜라겐의 각도가 여성의 경우와 다르게 기울어져 있어 지방세포가 여자처럼 셀룰라이트의 원인인 콜라겐을 짜내지 못하기 때문에 남성에게는 그다지 영향을 미치지 않습니다. 애초에 셀룰라이트를 피하는 가장 좋은 방법은 운동과 건강한 식생활이지만, 오렌지 껍질처럼 보이는 등을 줄일 수 있는 방법이 있으며 그 중 11가지를 소개합니다.
1. 매일 피부를 드라이 솔질하십시오.
하루에 단 5분 동안만 피부를 닦으면 셀룰라이트를 빠르게 제거하고 피부의 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 천연모 바디 브러시로 양치하면 독소를 제거하고 피부의 건강한 혈류를 촉진하여 셀룰라이트를 줄이는 데 도움이 됩니다. 발부터 바디 브러싱을 하고 항상 위쪽으로 움직이며 항상 심장 쪽으로 브러싱하여 혈액 순환을 돕습니다.
2. 정크 푸드, 술을 줄이고 담배를 끊으십시오.
셀룰라이트를 제거하는 방법에 대한 다음 팁은 독소를 줄이는 것입니다. 피부 아래에 갇힌 과도한 지방과 체액은 건강에 해로운 생활 방식의 신호일 수 있습니다. 흡연, 과음, 잘못된 식습관(가공식품, 첨가물과 감미료가 함유된 인공식품, 고지방 일기장 섭취)은 문제를 악화시킬 수 있으므로 정크푸드와 흡연을 자제하고, 적당히만 마시는 것이 체중 감량에 도움이 됩니다. 셀룰라이트.
3. 물을 많이 마시십시오
셀룰라이트를 제거하는 또 다른 방법은 물을 더 많이 마시는 것입니다. 과도한 수분을 제거하기 위해 더 많이 마셔야 한다고 제안하는 것은 다소 이상하게 보일 수 있지만, 물을 마시는 것은 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 되고 체내에 저장된 액체를 포함하여 저장된 액체의 방출을 촉진할 것입니다. 셀룰라이트의 형태입니다.
4. 건강에 좋은 음식 섭취
건강한 식생활은 건강을 유지하고 빛나고 건강한 피부를 제공하는 데 도움이 되며 셀룰라이트의 출현을 줄이는 데 도움이 되는 음식을 섭취할 수 있습니다. 식단에 견과류, 콩, 생선을 더 많이 추가하면 단백질과 베리, 녹차는 항산화제를 위해 콜라겐 생성을 촉진하여 셀룰라이트를 부드럽게 만들어줍니다.
5. 셀룰라이트 크림 사용
셀룰라이트 치료에 있어서 크림의 효과에 대해서는 의견이 분분한 것 같지만, 연구에 따르면 비타민 A의 일종인 레티놀을 함유한 크림이 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 레티놀을 함유한 크림을 하루에 두 번 바르면 6개월 이내에 셀룰라이트가 감소하는 것으로 나타났습니다. 네, 인내심을 가지셔야 합니다.
6. 커피 스크럽
커피 스크럽을 사용하는 것은 셀룰라이트를 제거하는 또 다른 방법입니다. 커피 가루와 따뜻한 물(또는 올리브 오일)을 반죽하여 샤워 중에 해당 부위에 문지릅니다. 마사지와 카페인의 효과는 혈액과 림프액의 건강한 흐름을 촉진하고 조직을 복구하는 데 도움이 됩니다. (커피 가루 대신 설탕이나 소금을 사용하여 올리브 오일, 코코넛 오일 또는 포도씨 오일과 섞어도 됩니다.)
7. 에센셜 오일로 셀룰라이트 치료
에센셜 오일 마사지는 또한 셀룰라이트를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 주니퍼 에센셜 오일과 포도씨 오일을 섞어서 마사지했을 때 셀룰라이트의 출현이 감소했다고 보고했습니다. 주니퍼 에센셜 오일과 포도씨 오일에는 항산화제가 많이 함유되어 있기 때문입니다(포도씨 오일이 없으면 다음을 사용하십시오. 올리브 오일, 스위트 아몬드 오일, 코코넛 오일 또는 집에 있는 기타 캐리어 오일). 올리브 오일(캐리어 오일) ¼컵에 주니퍼 에센셜 오일 10방울을 넣고 완전히 마사지합니다. 주니퍼 오일이 피부에 침투하여 결합 조직을 강화하여 피부 탄력을 개선한다고 믿어집니다.
주니퍼 에센셜 오일이 없다면 다음은 셀룰라이트를 가장 효율적으로 퇴치하는 데 도움이 되는 몇 가지 다른 에센셜 오일입니다.
– 레몬 에센셜 오일,
– 오렌지 에센셜 오일,
– 자몽 에센셜 오일,
– 로즈마리 에센셜 오일,
– 회향 에센셜 오일,
– 세이지 에센셜 오일,
– 검은 후추 에센셜 오일,
– 사이프러스 에센셜 오일,
– 제라늄 에센셜 오일.
셀룰라이트 방지 치료를 준비하는 것은 쉽습니다. 모든 캐리어 오일(예:올리브 오일, 스위트 아몬드 오일, 포도씨 오일, 코코넛 오일 등) ¼ 컵에 총 10방울의 에센셜 오일을 추가해야 합니다. 위의 추천 목록에서 캐리어 오일과 에센셜 오일을 선택할 수 있습니다.
소량의 홈메이드 안티 셀룰라이트 블렌드를 신체의 영향을 받는 부위에 약 3-5분 동안 하루에 두 번 마사지하고 필요하다면 티슈로 과잉을 제거하십시오.
요약 사항:안티 셀룰라이트 오일 혼합물을 준비하기 전에 알레르기가 없는지 확인하십시오.
8. 슬리밍 입욕제 사용
셀룰라이트를 제거하는 방법에 대한 다음 팁은 슬리밍 입욕제를 사용하는 것입니다. 라미나리아, 해초 및 엡솜염이 함유된 슬리밍 목욕 소금은 슬리밍 및 셀룰라이트 감소에 도움이 되는 것으로 생각됩니다. 소금은 몸에서 독소를 빼내어 피부를 부드럽고 매끄럽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 적어도 일주일에 한두 번 15-20분 동안 목욕을 하면 셀룰라이트가 녹는 것을 볼 수 있습니다. 셀룰라이트 방지 목욕은 건강한 생활 습관, 운동, 건강한 식생활과 병행해야 도움이 됩니다.
9. 안티 셀룰라이트 해독 음료
셀룰라이트 방지 디톡스 음료를 준비하려면 다음을 혼합해야 합니다:차갑거나 따뜻한 물(뜨겁지 않은 물) 1컵, 갓 짜낸 레몬 주스 3테이블스푼, 카이엔 페퍼 1티스푼과 생강 뿌리 조각(또는 원한다면 약간의 꿀을 추가하십시오). 이 음료를 일주일 동안 하루에 한 번 섭취하고 그 차이를 확인하십시오. 카이엔 고추와 생강 뿌리는 혈액 순환을 개선하고 신진대사를 촉진하여 혈류를 개선하고 셀룰라이트를 줄이는 데 탁월합니다.
10. 체중 감량
살을 빼는 것 그 자체로는 셀룰라이트가 치료되지 않으며 신체의 한 부위에서만 살을 뺄 수 없습니다. 그러나 전체적으로 체중을 줄이면 피부에 닿는 지방의 양이 줄어들고 피부의 보조개 모양이 줄어듭니다.
11. 근육 강화
신체의 특정 부위에서 지방을 잃을 수는 없지만 특정 근육을 단련할 수는 있습니다. 셀룰라이트의 영향을 받는 신체 부위에 근육을 만들고 탄력을 부여하면 해당 부위를 부드럽게 하고 셀룰라이트를 덜 두드러지게 만드는 데 도움이 됩니다. 필라테스와 요가를 해보세요. 이것은 몸을 탄력 있게 만들고 스트레칭하여 피부를 더 매끄럽게 보이게 하고 신체의 전반적인 기능을 향상시키는 훌륭한 방법입니다.
셀룰라이트를 제거하는 방법에 대한 다른 팁이 있나요? 아래 댓글 섹션에서 공유해 주세요.
예쁘고 행복하게 지내세요!