피자, 치즈버거, 쿠키, 감자튀김, 탄산음료 등은 세상에서 가장 중독성이 강한 음식 중 하나입니다. 정크 푸드를 먹으면 기분이 좋아지고 과일이나 채소가 전혀 배달되지 않는다는 만족감을 느끼게 됩니다.
정크 푸드는 왜 그렇게 중독성이 있습니까? 유혹을 물리칠 때 무력감을 느끼는 이유는 무엇입니까? 과학은 실제로 정크 푸드의 중독성과 정크 푸드에 대한 우리의 갈망에 대해 아주 잘 설명하고 있습니다.
정크 푸드에 대한 갈망의 이면에 있는 과학 의욕은 정크, 지방 및 단 음식에 대한 주요 갈망을 극복하기에 충분하지 않을 수 있습니다.
Frontiers in Psychology에 발표된 연구에 따르면 장기적으로 정크 푸드의 소비는 다른 종류의 식사에 대한 욕구를 잃게 만듭니다. 누구나 때때로 무겁고 맛있고 칼로리가 풍부한 식사를 원하는 것은 정상입니다. 그러나 정기적으로 정크 푸드를 먹으면 뇌 신호가 바뀌고 다른 것으로부터 만족감을 느끼지 못하게 됩니다. 즉, 샐러드를 피자로 대체하는 것이 실제로 해야 한다는 결론에 도달하는 것보다 훨씬 더 어렵습니다. 또한 극복해야 하는 잘못된 신경 신호와 관련이 있습니다.
이것이 사람들이 당근과 셀러리를 폭식하지 않는 이유입니다. 식품 회사는 정크 스낵의 맛을 좋게 하기 위해 무엇이 필요한지 알고 있습니다. 풍미가 풍부하고 첫 한 입부터 미각을 때립니다. 이러한 종류의 과자극에 익숙해지면 훨씬 부드러운 맛을 지닌 건강식으로 돌아가는 것이 매우 어려운 작업이 됩니다.
인간이 정크 푸드를 좋아하는 이유 보고서에 최종 설명이 제공됩니다. 스티븐 위들리. 저자에 따르면 두 가지 요인이 작용합니다. 첫 번째는 음식의 맛과 느낌, 즉 입에서 녹는 방식입니다. 이것이 감자칩의 바삭한 식감이 중독성이 있는 이유입니다.
두 번째 요소는 식품의 다량 영양소 구성에 중점을 둡니다. 정크 푸드에 들어 있는 소금, 설탕, 설탕의 완벽한 조합은 점점 더 식욕을 돋웁니다.
정크 푸드 중독 대처하기 정크푸드 섭취를 중단하고 더 건강한 간식을 즐기려면 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 체중 감량 최면은 악순환에서 벗어나는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
체중 감량을 위한 최면 요법은 정크 푸드에 대해 어떻게 생각하고 느끼는지에 초점을 맞춥니다. 그것은 이유가 아닙니다. 정크 푸드를 많이 먹는 이유를 알고 있더라도 여전히 중독에 대처하기 어려울 수 있습니다. 그러나 당신이 그것에 대해 "생각하는" 방식을 바꿀 기회를 얻는다면, 당신은 올바른 방향으로 가는 몇 가지 훌륭한 첫 걸음을 떼게 될 것입니다.
체중 감량 최면을 통해 당신은 주요 변화를 도입할 수 있습니다 당신의 식습관. 잠재 의식 수준에서 변화를 일으키지 않으면 오래된 습관이 매우 빠르게 되돌아옵니다. 최면은 더 건강한 간식에 대한 깊은 만족감을 형성하는 데 도움이 되므로 결코 뒤돌아보지 않을 것입니다.
정크 푸드 중독은 매우 어렵지만 극복할 수 있습니다. 스스로 전환할 수 없는 경우를 대비하여 포기하지 말고 전문가의 도움을 받으십시오. 약간의 도움이 먼 길을 가는 데 도움이 될 것입니다.David Samson은 BBC Radio London의 정규 고문입니다. 그의 작품은 Times, Huffington Post 및 OK! 잡지. Harley Street와 North London 클리닉에서 성공적인 체중 감량 최면 치료를 실행하면서 10년 이상 개발된 부드럽고 동정적인 기술을 사용합니다.
방문:www.davidsamson.co.uk
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