근육을 얻으려면 신체 시스템을 유지하고 근육 발달을 향상시키는 데 도움이 되는 적절한 영양이 필요합니다. 근육 발달에 필수적인 그러한 보완물 중 하나는 단백질 분말, 더 구체적으로는 다시 단백질 분말입니다.
필수 다량 영양소인 단백질 분말을 사용하면 신체 시스템이 근육을 만들 수 있습니다. 날씬하고 건강합니다. 이것은 신체 시스템 에너지를 제공하기 위해 분해되는 지방 및 탄수화물 식품에서 다릅니다.
단백질 분말의 일반적인 자원은 우리의 식습관을 구성하는 닭고기와 살코기 살코기에서 얻을 수 있습니다. 그러나 근육 계약자에게는 근육을 얻기 위해 몸에 연료를 공급하는 데 사용할 수 있는 단백질 분말의 대체 및 추가 자원이 있습니다.
이를 수행하는 데 도움이 될 수 있는 현재 사용할 수 있는 몇 가지 단백질 분말이 있습니다. .
유청단백분말 Source
단백질분말의 다른 자원에 비해 1g당 단백질이 가장 많은 분체를 제공하는 분말이다.
단백질 분말의 보다 순수한 자원을 사용하여 보조제에 사용되는 분리 단백질을 생성하기 때문입니다.
이 유청 단백질 분말의 가장 좋은 점은 가공이 쉽고 보디빌더의 다이어트 계획을 보완하기 위해 하루 중 아무 때나 복용하며 종종 '주간' 단백질 분말이라고도 합니다.
카제인 단백질 분말 소스
카제인 단백질 -파우더는 근육 계약자를 위해 천천히 소화되는 가루로 구성되어 있습니다.
카제인 가루는 개인 전 저녁에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 알은 인간이 휴식을 취하고 있기 때문에 최대한의 결과를 얻기 위해 휴식을 취합니다. 천천히, 그러나 확실히 가루를 효과적으로 소화하여 개인의 피로를 풀어줍니다.
많은 보디빌더들이 이 특정 단백질을 섭취하는 것을 즐깁니다. 그 결과 내구성이 있고 더 천천히 소화되는 단백질 분말이 방출됩니다.
유청 가수분해물 공급원
유청 가수분해물 단백질 분말은 일반 농축 유청 및 분리 유청보다 우수한 품질을 자랑합니다. . 그것은 더 빠른 소화 기능 속도와 더 나은 비타민 사용을 가지고 있습니다. 이것은 운동 후 또는 운동 중에 빠르고 효과적인 단백질 섭취에 적합합니다.
유청 단백질 가수분해물과 같은 우수한 품질의 우수한 단백질 분말은 낮은 품질의 단백질 분말에 비해 가격이 상당히 높지만 . 선택은 당신의 것입니다. 여유가 된다면 매일 식단에 포함시킬 수 있습니다. 그렇지 않으면 유청 단백질 분말을 집중적으로 섭취하거나 분리하여 섭취하십시오.
이 단백질 분말은 모두 시중에서 구할 수 있으며 대량으로 구입하면 더 저렴할 수 있습니다. 현재까지 유청 단백질 분말 가수분해물은 업계에서 가장 비싼 단백질 분말일 수 있습니다.
모든 단백질 분말은 보디빌딩 매장과 온라인 리소스를 통해 구할 수 있습니다. 근육량을 빠르고 쉽게 얻을 수 있는 파우더. 귀하의 라이프스타일과 예산에 맞는 것을 선택하고 빠르게 근육을 키울 준비를 하십시오. 경영 및 관리 MBA. Kashif Aftab은 Nutrition의 작가입니다! 글쓰기는 나의 표현이다, 영양학 작문 전문가가 된 후, 나는 글쓰기에 전념하기로 결정했다. 저는 MMA 스포츠 영양 건강 보조제,
저지방 단백질 셰이크에 대한 내용을 편집하고 있습니다. &
고칼로리 단백질 쉐이크 주제. 나는 기사 작성을 설명하기 위해 내 개인 웹사이트와 블로그를 사용합니다. 내 팁과 영양사의 도움을 받으려면 MMA 스포츠 영양 및 블로그에서 저를 찾으십시오.
