여성의 자존심은 강하고 길고 건강한 머리카락을 가지고 있어야만 나타날 수 있습니다. 헤어라인에 머리카락이 빠지는 것과 같은 약한 모발의 요소는 어떤 여성도 좋아하지 않을 것입니다. 짧고 건조하고 얇은 머리카락에도 동일하게 적용됩니다. 이러한 우려로 인해 많은 여성들이 현재의 외모를 개선하기 위해 플라스틱 머리카락과 화학 물질의 과도한 사용에 의존하게 되었습니다. 불행히도, 이러한 움직임은 가혹한 화학 물질의 사용이 지속적인 부정적인 영향을 미치기 때문에 항상 성공적인 것은 아닙니다. 그렇다면 어떻게 하면 자연스럽게 건강한 모발을 유지할 수 있을까?
건강한 모발을 위한 기본 영양소
빛나고 건강하고 매력적인 모발을 가지려면 모발 상태를 점검해야 합니다. 다이어트. 비타민은 자연 모발의 성장에 매우 중요합니다. 무엇보다도 비타민 C, B7, B3 및 H가 필요합니다. 그렇더라도 머리카락에 모든 영양소가 포함되도록 하려면 철분과 비타민이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다. 비타민 섭취량이 적으면 굵고 빠르게 자라는 모발을 가질 수 없습니다.
남자도 특히 젊었을 때 모발이 필요합니다. 당신은 당신의 시간 전에 대머리되기를 원하지 않습니다. 따라서 생선, 아연 및 비타민 C에서 더 많은 단백질을 섭취하십시오.
비타민의 작용 원리
비오틴과 비타민 C/아스코르빈산은 모발 성장에 가장 필수적인 비타민입니다. 비오틴은 비타민 B7 또는 비타민 H로도 알려져 있습니다. 비오틴은 장에서 생성되지만 짙은 녹색 채소, 노른자 및 견과류에서도 발견됩니다. 모낭을 재생하여 모발 성장을 향상시킵니다. 더 길고 풍성한 모발을 위해 보충제를 사용할 수도 있습니다.
비타민 C는 모발에 다르게 작용합니다. 콜라겐 생성을 돕는 수용성 항산화제입니다. 제품은 섬유로 나타나며 머리카락과 피부를 포함하여 신체의 3분의 1을 구성합니다. 항산화제로서, 그들은 신체에 대한 자유 라디칼의 영향을 예방하는 데 도움이 됩니다. 제어되지 않으면 이러한 라디칼이 모발을 약하고 건조하며 부서지기 쉽게 만들어 손상시킬 수 있습니다. 머리카락이 갈라지는 것은 비타민 C 부족의 주요 영향입니다.
비타민이 모발 성장에 미치는 영향은 약 2~3개월 후에 나타날 수 있습니다. 개선이 몸 안에서 시작되기 전에 외부로 나타나기 때문입니다.
비타민 보충제와 모발에 미치는 영향
천연 비타민 공급이 충분하지 않을 때, 비타민 보충제의 사용에 감사할 것입니다. 이러한 보충제는 알약, 시럽 및 로션의 형태로 제공됩니다. 그들은 모발 문제를 해결하는 데 효과적인 것으로 의학적으로 입증되었습니다. 호르몬 변화, 과도한 스타일링 또는 스트레스로 인해 건강하지 못한 모발로 고통 받고 있다면 비타민 보충제를 사용하고 필요한 변화를 줄 수 있습니다.
비타민은 모발 성장에 매우 필수적이지만 다른 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 반향. 예를 들어, 보충제에 알레르기가 있는 요소가 포함되어 있으면 항상 그랬던 것처럼 알레르겐에 단순히 반응할 것입니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 보충제의 성분을 확인하여 이러한 효과를 피해야 합니다. 비타민은 모발 성장에 매우 필수적입니다. 비타민 B7과 C는 모발 성장에 가장 필수적인 비타민입니다. 그들은 모낭을 재생하고 모발을 손상시킬 수 있는 라디칼을 제어함으로써 작동합니다. 비타민 보충제는 성분에 알레르기가 없고 3개월 후에 긍정적인 결과를 기다릴 때만 사용할 수 있습니다.
