비타민은 끝없는 이점으로 전 세계적으로 알려져 있습니다. 이러한 영양소는 모든 사람들이 건강한 생활 방식을 유지하는 데 중요한 구성 요소입니다. 그들은 과일과 채소에 존재합니다. 매끄러운 피부에 완벽하고 질병으로부터 안전하다는 것은 누구나 알 것입니다. 불행히도 우리는 비타민의 다른 영양학적 이점을 알지 못합니다. 예를 들어, 그것들은 무엇보다도 눈과 심장 장애로부터 보호하는 데 필수적입니다. 각각의 기능이 고유한 비타민이 많이 있기 때문에 비타민의 고유한 유형의 이점을 아는 것이 중요합니다. 결과적으로 비타민 섭취를 적절하게 관리하게 됩니다.
레티놀/ 비타민 A:눈과 피부 질환 치료에 필수적인 비타민입니다. 그들은 또한 상처 유형의 치유에 유용합니다. 백내장으로 아플 때 이러한 비타민을 가장 친한 친구로 삼아야 합니다. 무엇보다도 황반 변성을 최소화하는 데 도움이 됩니다.
티아민/비타민 B1:이 비타민은 각기병, 소화 불량 및 심장 질환을 예방하는 데 매우 중요합니다. 혈액순환, 신진대사, 두뇌발달이 함께 작용합니다. 혈액 순환에 문제가 있으면 효율적인 신진 대사가 이루어지지 않아 뇌에 고문이 발생합니다. 다행히 티아민을 사용하면 걱정이 완전히 해결됩니다.
리보플라빈/비타민 B2:비타민 A와 마찬가지로 리보플라빈도 피부 질환과 백내장을 치료합니다. 또한 추가 혜택이 있습니다. 예를 들어, 빈혈을 치료하고 예방합니다. 또한 대사 및 신경 활동과 면역 기능을 향상시킵니다.
나이아신/비타민 B3:비타민의 또 다른 그룹입니다. 그들은 많은 다른 유형의 비타민과 마찬가지로 피부 질환을 다룹니다. 또한 설사, 당뇨병, 전반적인 신체 약화, 소화 불량 및 편두통과도 싸웁니다. 고혈압에 걸릴 위험이 있고 혈중 콜레스테롤 수치가 높을 때 이러한 비타민을 더 많이 섭취하는 것을 잊지 마십시오.
판토텐산/비타민 B5:스트레스와 피부 질환을 회복하는 데 도움이 되는 영양소입니다. 스트레스는 조기 노화, 흰머리 및 대머리의 원인이 됩니다. 또한 스트레스를 받으면 혈액에 콜레스테롤이 축적될 위험이 있습니다. 이러한 효과는 이러한 비타민으로 관리할 수 있습니다.
피리독사민/ 비타민 B6:이들은 모든 여성의 가장 친한 친구인 비타민입니다. 과도한 월경과 입덧으로 고통받는 모든 사람들의 안식처가 됩니다. 또한 경련, 여행병, 치질 및 당뇨병을 치료해야 할 때 많은 비용을 절약할 수 있습니다. 스트레스와 불면증과 같은 후유증을 간호할 때 이러한 비타민을 충분히 섭취한 것을 후회할 수 없습니다. 의료진은 이 영양소를 호모시스테인 수치 감소와 연관시켰습니다.
비오틴/비타민 B7:모발 성장, 신진대사 및 피부 질환 치료에 도움이 되는 비타민입니다.
엽산/비타민 B9:비타민은 빈혈과 비정상적인 뇌 발달과 싸우는 데 매우 필수적입니다. 적혈구 형성과 신경 작용에 필수적입니다.
시아노코발라민/비타민 B12:이들은 빈혈, 임신, 흡연 및 간 질환의 징후와 영향을 치료하는 데 유용한 비타민입니다. 원하는 경우 건강한 생활 방식을 사는 가장 좋은 방법에 대해서는 비타민이 건강한 생활에 매우 중요하다는 점에 유의해야 합니다. 비타민 A, B1, B2, B5, B6, B7, B9 및 B12를 실패 없이 섭취하도록 해야 합니다. 각각의 비타민은 눈, 피부, 신경, 혈액, 심장질환 등의 질병을 해결해 주기 때문에 각자에게 가장 필요한 영양소를 알아야 합니다.
