체중 감량을 위한 저탄수화물 식품에 대한 오해 풀기

많은 사람들이 잘못된 통념 때문에 체중 감량을 위해 저탄수화물 식품을 섭취하는 것을 꺼려했습니다. . 그러한 거짓에는 진실이 없으며 진지하게 받아들이면 불행할 뿐입니다. 이 기사에서는 이러한 신화에 관한 모든 진실에 대해 알게 되어 명백한 사실을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

최고의 식단입니다

그렇게 낮은 방법은 없습니다 탄수화물은 모든 사람에게 이상적인 식단이 될 수 있습니다. 많은 사람들을 혼란스럽게 하는 것은 플레이크 신화입니다. 이러한 음식을 먹고 AB 운동이나 다른 운동을 하지 않으면 결과가 0이 됩니다. 저탄수화물 다이어트는 과체중을 줄이고 몸을 건강하게 유지하는 데 확실히 도움이 되지만 모든 사람이 음식에서 이점을 얻는 것은 아닙니다. 사람마다 다르고 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게도 효과가 있다고 보장할 수 없습니다.

모든 탄수화물이 위험합니다

탄수가 건강에 위험한 것은 부인할 수 없지만 전부는 아니다. 모든 탄수화물이 위험하다고 말하는 사람들은 시대에 뒤떨어진 신화를 영속시킬 뿐입니다. 체중 감량을 위해 저탄수화물 식품을 섭취할 수 있으며 위험 없이 잘 작동합니다. 탄수화물을 어떻게 선택하느냐의 문제입니다. 우유 및 고기와 같은 천연 공급원에서 추출한 것은 안전하며 특히 AB 운동으로 보완될 경우에 안전합니다. 인공 탄수화물을 선택하면 경험한 부작용에 대한 책임은 자신에게만 있을 것입니다.

모든 탄수화물은 설탕입니다

그것은 거짓말이며 동급 중 하나입니다. 탄수화물 신화가 우려됩니다. 설탕이 아닌 탄수화물이 많이 있으므로 모든 탄수화물이 설탕이라고 암시하는 것은 잘못되고 잘못된 것입니다. 갈락토오스와 같은 단순당은 위험한 것으로 간주할 수 없습니다. 발전하려는 불길한 동기가 없다면 전분을 설탕과 동일시할 수 없습니다. 어쨌든 체중 감량을 위한 저탄수화물 식품은 당분이 매우 적기 때문에 걱정할 필요가 없습니다.

체중 증가는 불가능합니다.

체중 감량 계획에 여유가 있다면 저탄수화물 식품으로 과체중이 될 수 없다고 생각하면 놀랄 것입니다. 저탄수화물 식품을 섭취하는 사람은 체중을 늘릴 수 없다는 신화가 있지만 이는 오해의 소지가 있습니다. AB 운동을 진지하게 받아들이지 않으면 저탄수화물 식품을 섭취해도 아무 소용이 없습니다. 원하는 결과를 얻으려면 체중 감량을 위한 저탄수화물 식품 계획의 일부가 운동이어야 합니다. 저탄수화물 식품으로 체중 감량에 관한 한 자신의 역할을 했는지 확인하십시오.

칼로리는 덜 중요합니다

칼로리가 문제가 되지 않는다는 말을 들었다면 저탄수화물 식품으로 체중을 감량할 때 걱정되는 것은 잘못된 믿음이기 때문에 두 번 생각해야 합니다. 원하는 결과를 얻기 위해 섭취하는 체중 감량용 저탄수화물 식품의 경우 식단의 칼로리 양을 조절해야 합니다. 그것이 당신이 해야 할 전부이고 AB 운동을 포함해야 합니다. 체중 감량을 위한 저탄수화물 다이어트에 대해 알고 싶다면 이 작가가 그러한 정보를 제공할 수 있는 좋은 위치에 있습니다. 그녀는 귀하가 활용할 수 있는 체중 감량 문제에 대한 최고의 학업 자격과 경험을 가지고 있습니다. 그녀는 복근 운동과 체중 감량과의 관계에 대해 어느 정도 알고 있습니다.