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비만이 수명을 단축시키는 3가지 주요 방법

우리는 평생 과량의 알코올을 섭취하거나 항상 너무 많은 담배를 피우기 때문에 사망하는 사람들의 이야기를 듣습니다. 그것만으로도 너무 화나는 것 아닙니까? 모두가 알고 있는 일에 목숨을 걸고 사는 사람들을 생각하는 것은 건강에 끔찍합니다. 그러나 비만으로 사망하는 사람의 수가 과음이나 흡연으로 사망하는 사람보다 많다는 사실을 알고 계셨습니까? 과체중이나 비만과 함께 건강에 미치는 영향이 많기 때문입니다.

이러한 문제는 외모, 심장, 혈액, 뼈 등에 이르기까지 다양합니다. 여기에서는 비만 또는 과체중이 조기에 사망하는 세 가지 주요 이유에 대해 설명합니다.

1. 심장병

2. 당뇨병

3. 우울증

잘 읽었습니다, 우울증. 연구에 따르면 우울증만으로도 많은 사람들의 수명이 단축됩니다. 우리 모두는 처음 두 가지 사항에 대해 알고 있습니다. 우리는 그들을 돌보고, 예방하고, 통제하고 통제하려고 노력합니다. 그렇다면 우울증이 우리 삶에 얼마나 큰 요인이 될 수 있는지 왜 우리는 깨닫지 못하는가? 당신이 과체중이거나 비만이라면, 우리가 무슨 말을 하는지 정확히 알 수 있을 것입니다. 과체중으로 인한 감정의 뒤죽박죽이 우리 내면 깊은 곳 어딘가에 있습니다. 그 많은 감정 중 하나는 불안입니다. 우리는 우리의 몸, 우리의 관계 등에 대해 불안해합니다. 이러한 불안은 머리 속에만 있는 것이 아니라 개인의 삶만큼이나 직업적인 삶에도 영향을 미치기 시작합니다. 불안함과 함께 우리는 종종 덜 행복하고 몸과 전반적인 삶에 만족하지 않습니다.

자살하려는 생각이 없더라도 그러한 부정적인 감정을 느끼는 것이 얼마나 끔찍한지 압니다. 그런 감정과 생각은 삶을 슬프게 만들고 역효과를 낳고, 극단적인 경우는 멍하게 일생을 1초만 낭비하고 있다.
많은 뚱뚱한 사람들은 최대한 살지 못하고 그 순간을 그대로 멈춥니다. 간단히 말해서, 그들은 누릴 만한 재미가 없습니다! 이 모든 문제에 대한 유일한 해결책은 체중을 줄이는 것입니다. 건강한 체중 수준에 도달하십시오. 그렇게 하면 많은 건강 문제를 없애고 자신에 대해 기분이 좋아지기 시작합니다. 당신이 항상 원했던 삶을 영위할 수 있을 것입니다. 물론 비만이 당신의 수명을 단축시킬 수 있는 이 세 가지 방법보다 더 많은 것이 있습니다.

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