굶주림과 우울감이 여전히 체중 감소에 도달하지 못함

다이어트 계획을 시작했는지 여부에 관계없이 항상 끝납니다. 나쁜 날이나 스트레스가 많은 주간으로 인해 '먹지 말아야 할' 음식을 섭취하는 것까지, 그것이 당신의 삶에 해로운 영향을 준다는 것을 알면서도 말입니다. 당신은 마지막에 죄책감을 느낀다. 무슨 일이야? 당신은 감정적 섭식의 희생자입니다.

요즘 사람들은 불안, 스트레스, 보상, 지루함으로 인해 식사를 하는 경우가 많습니다. 그들은 단순히 배를 채우기 위해 먹는 것이 아닙니다. 그런 바쁜 일정과 지루한 삶 속에서도 그들은 자신의 인생에서 한 가지 잘하는 것이 있다고 생각합니다. 바로 음식! 그러한 습관은 일시적인 위안이 되지만 장기적으로 해롭습니다. 이러한 음식을 규칙적으로 섭취하면 호르몬의 불균형이 생겨 아이스크림이나 햄버거 앞에서 무력감과 무력감을 느낀다. 음식은 절대 문제의 해결책이 아닙니다. 실제로 스트레스를 더욱 증가시킵니다. 다이어트를 계획했다면 빠른 결과를 원하며 신체에 대한 기본적인 이해가 있기 전에는 달성할 수 없습니다. 계속해서 굶지 않고 체중을 줄이는 것은 해결책이 아닙니다. 그것은 상황을 악화시킬 것이고 당신은 항상 허약함을 느끼게 될 것입니다.

감정적 배고픔과 육체적 배고픔의 차이:

1. 감정적 배고픔은 특정한 위로가 되는 음식을 갈망합니다. 육체적으로 배고픈 동안 샐러드로 가득 찬 접시, 과일 차트, 빵 등 배를 채우는 모든 것이 좋게 들립니다. 반면에 감정적 갈망은 감정을 북돋아주는 모든 종류의 단 지방 음식이나 정크 스낵을 요구합니다. 초콜릿과 아이스크림과 같은 세부 사항과 목록은 끝이 없습니다.

2. 감정적 굶주림은 과식으로 이어집니다. 이것은 항상 발생합니다. 사람들은 감정적으로 먹는다면 결코 제한된 양을 먹지 않습니다. 그들의 위는 종종 거의 넘칩니다. 그래서 TV를 보면서 식사를 하는 것은 절대 금물입니다. 그렇지 않으면 자신도 모르는 사이에 3시간 이상 연속으로 칩을 가득 채운 봉지를 먹게 될 것입니다. 육체적인 배고픔은 우리에게 실제로 필요한 음식의 양을 알려줍니다.

3. 감정적 굶주림은 갑작스러운 느낌입니다. 갈망은 즉시 마음에 떠오르는 것이며 그 순간에 입에 특정 음식이 필요합니다. 이것은 육체적인 배고픈 경우가 아닙니다.

4. 감정적 배고픔은 배가 불러도 만족할 수 없습니다. 감정적 배고픔의 경우 거의 구토할 때까지 계속 더 많이 먹습니다. 배고플 때 배부르지 않아도 됩니다.

5. 감정적 굶주림은 자기 죄책감으로 이어집니다. 사람들은 자신이 갈망하는 음식이 영양 요구 사항을 충족시키지 못한다는 것을 잘 알고 있습니다. 뇌가 여러 번 경고하더라도 여전히 먹고 계속 먹습니다. 이것들을 마친 후에 그들은 수치심이나 죄책감을 느낍니다. 배가 고프면 별로 관심이 없는 것들을 먹을 수 있습니다.

매일의 스트레스와 불안으로 인해 건강에 좋지 않은 식습관으로 인해 체중 감량에 도달하지 못한다면 슬림-앤-트림 캡슐을 당신의 문제에 대한 완벽한 솔루션입니다. 우울하고 체중 감량을 달성하지 못한다면 피트니스 만트라의 우리 방식을 따르십시오. Slim-N-Trim 캡슐은 당신이 따르는 운동을 배가시킬 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 이것은 당신이 많은 노력을 기울일 필요가 없다는 것을 의미합니다. 이 약초 요법은 또한 신체 근육에 활력을 주어 하루 종일 활력을 느낄 수 있도록 합니다. 천연 체중 감량 보조제에 대해 읽어보세요. 또한 초본 체중 감량 보조제에 대해 알아보세요.